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蔬菜巴吉
热量和营养成分
含菜籽油，自制
213
千卡kcal 每 100 g
蛋白质1.8 g
碳水10 g
脂肪19 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 213 kcal —
- 蛋白质 1.8 g 4%
- 碳水化合物 10 g 4%
- 脂肪 19 g 24%
- 饱和脂肪 1.6 g 8%
- 糖 4.6 g —
- 钠 16 mg 1%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 547 µg 61%
- 维生素C 10 mg 11%
- 维生素D 0 µg 0%
- 维生素E 4.1 mg 27%
- 硫胺素（维生素B1） 0.12 mg 10%
- 核黄素（维生素B2） 0.03 mg 2%
- 烟酸（维生素B3） 0.4 mg 3%
- 泛酸（维生素B5） 0.29 mg 6%
- 维生素B6 0.22 mg 13%
- 叶酸（维生素B9） 13 µg 3%
- 维生素B12 0 µg 0%
矿物质
- 钙 27 mg 2%
- 铁 0.79 mg 4%
- 镁 17 mg 4%
- 磷 38 mg 3%
- 钾 341 mg 7%
- 锌 0.3 mg 3%
- 铜 0.05 mg 6%
- 锰 0.3 mg 13%
- 硒 1 µg 2%
- 碘 4 µg 3%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 213 | 1.8 g | 10 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 107 | 0.9 g | 5.1 g | 9.3 g |
| 150 g | 150 g | 320 | 2.7 g | 15 g | 28 g |
| 200 g | 200 g | 426 | 3.6 g | 20 g | 37 g |
| 250 g | 250 g | 533 | 4.5 g | 25 g | 46 g |
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来源：CoFID (UK) 15-699 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
