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火鸡土豆配肉汁
热量和营养成分
冷冻，已加热
109
千卡kcal 每 100 g
蛋白质7.2 g
碳水12 g
脂肪3.1 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 109 kcal —
- 蛋白质 7.2 g 14%
- 碳水化合物 12 g 4%
- 脂肪 3.1 g 4%
- 饱和脂肪 1.1 g 6%
- 膳食纤维 1.2 g 4%
- 糖 2 g —
- 钠 284 mg 12%
- 胆固醇 18.2 mg 6%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 2 µg 0%
- 维生素C 0.19 mg 0%
- 维生素D 0.12 µg 1%
- 维生素E 0.86 mg 6%
- 维生素K 5.9 µg 5%
- 硫胺素（维生素B1） 0.12 mg 10%
- 核黄素（维生素B2） 0.12 mg 9%
- 烟酸（维生素B3） 2.7 mg 17%
- 维生素B6 0.15 mg 9%
- 叶酸（维生素B9） 33.4 µg 8%
- 维生素B12 0.09 µg 4%
- 胆碱 20.6 mg 4%
矿物质
- 钙 18.8 mg 1%
- 铁 1.3 mg 7%
- 镁 20.1 mg 5%
- 磷 118 mg 9%
- 钾 275 mg 6%
- 锌 0.54 mg 5%
- 铜 0.06 mg 6%
- 锰 0.16 mg 7%
- 硒 8.4 µg 15%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 109 | 7.2 g | 12 g | 3.1 g |
| 50 g | 50 g | 54 | 3.6 g | 5.9 g | 1.5 g |
| 150 g | 150 g | 163 | 11 g | 18 g | 4.6 g |
| 200 g | 200 g | 217 | 14 g | 24 g | 6.1 g |
| 250 g | 250 g | 272 | 18 g | 30 g | 7.6 g |
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来源：Canadian Nutrient File 7967 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
