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火鸡心
热量和营养成分
生
135
千卡kcal 每 100 g
蛋白质17 g
碳水0.4 g
脂肪7.4 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 135 kcal —
- 蛋白质 17 g 33%
- 碳水化合物 0.4 g 0%
- 脂肪 7.4 g 10%
- 饱和脂肪 1.9 g 10%
- 膳食纤维 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 钠 129 mg 6%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 81.9 µg 9%
- 维生素C 3 mg 3%
- 维生素D 0.4 µg 2%
- 维生素K 0 µg 0%
- 硫胺素（维生素B1） 0.17 mg 14%
- 核黄素（维生素B2） 1.1 mg 87%
- 烟酸（维生素B3） 6.4 mg 40%
- 泛酸（维生素B5） 3.1 mg 62%
- 维生素B6 0.48 mg 28%
- 叶酸（维生素B9） 6 µg 2%
- 维生素B12 13.3 µg 554%
矿物质
- 钙 18 mg 1%
- 铁 3.7 mg 21%
- 镁 21 mg 5%
- 磷 183 mg 15%
- 钾 179 mg 4%
- 锌 3.2 mg 29%
- 铜 0.49 mg 54%
- 锰 0.1 mg 4%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 135 | 17 g | 0.4 g | 7.4 g |
| 50 g | 50 g | 68 | 8.4 g | 0.2 g | 3.7 g |
| 150 g | 150 g | 203 | 25 g | 0.6 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 270 | 33 g | 0.8 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 338 | 42 g | 1 g | 19 g |
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来源：ANSES–Ciqual (France) 40055 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
