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Tofu, soy bean curd, regular, firm, stir-fried, no salt added

热量和营养成分

207
千卡kcal 每 100 g
蛋白质18 g
碳水0 g
脂肪15 g

营养成分

每 100 g% 每日摄入量
  • 热量 207 kcal —
  • 蛋白质 18 g 36%
  • 碳水化合物 0 g 0%
  • 脂肪 15 g 19%
  • 饱和脂肪 1.8 g 9%
  • 膳食纤维 1.4 g 5%
  • 糖 0 g —
  • 钠 6 mg 0%

维生素和矿物质

每 100 g% 每日摄入量

维生素

  • 维生素A 0 µg 0%
  • 维生素C 0 mg 0%
  • 维生素D 0 µg 0%
  • 维生素E 1.4 mg 9%
  • 硫胺素（维生素B1） 0.07 mg 6%
  • 核黄素（维生素B2） 0.09 mg 7%
  • 烟酸（维生素B3） 2.5 mg 16%
  • 维生素B6 0.17 mg 10%
  • 叶酸（维生素B9） 3 µg 1%
  • 维生素B12 0 µg 0%

矿物质

  • 钙 246 mg 19%
  • 铁 2.3 mg 13%
  • 磷 230 mg 18%
  • 钾 158 mg 3%
  • 锌 1.6 mg 15%
  • 硒 2.8 µg 5%
  • 碘 0 µg 0%

每份热量

份量重量热量蛋白质碳水脂肪
100 g100 g20718 g0 g15 g
50 g50 g1049 g0 g7.5 g
150 g150 g31127 g0 g22 g
200 g200 g41436 g0 g30 g
250 g250 g51845 g0 g37 g

关于Tofu, soy bean curd, regular, firm, stir-fried, no salt added的问题

Tofu, soy bean curd, regular, firm, stir-fried, no salt added每100 g含多少热量？

Tofu, soy bean curd, regular, firm, stir-fried, no salt added每100 g含207 kcal，其中蛋白质18 g、碳水化合物0 g、脂肪15 g。

Tofu, soy bean curd, regular, firm, stir-fried, no salt added每50 g含多少热量？

Tofu, soy bean curd, regular, firm, stir-fried, no salt added每50 g含104 kcal，其中蛋白质9 g、碳水化合物0 g、脂肪7.5 g。

Tofu, soy bean curd, regular, firm, stir-fried, no salt added每150 g含多少热量？

Tofu, soy bean curd, regular, firm, stir-fried, no salt added每150 g含311 kcal，其中蛋白质27 g、碳水化合物0 g、脂肪22 g。

Tofu, soy bean curd, regular, firm, stir-fried, no salt added每200 g含多少热量？

Tofu, soy bean curd, regular, firm, stir-fried, no salt added每200 g含414 kcal，其中蛋白质36 g、碳水化合物0 g、脂肪30 g。

Tofu, soy bean curd, regular, firm, stir-fried, no salt added每250 g含多少热量？

Tofu, soy bean curd, regular, firm, stir-fried, no salt added每250 g含518 kcal，其中蛋白质45 g、碳水化合物0 g、脂肪37 g。

来源：FOODfiles (New Zealand) X1152 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维