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酿番茄

热量和营养成分

配米饭

212

千卡kcal 每 100 g

蛋白质2.1 g

碳水22 g

脂肪13 g

热量占比

营养成分

每 100 g% 每日摄入量

热量 212 kcal —
蛋白质 2.1 g 4%
碳水化合物 22 g 8%
脂肪 13 g 17%
饱和脂肪 2 g 10%
膳食纤维 1.1 g 4%
糖 7.7 g —
钠 89 mg 4%

维生素和矿物质

每 100 g% 每日摄入量

维生素

维生素A 91 µg 10%
维生素C 7 mg 8%
维生素D 0 µg 0%
维生素E 1.7 mg 11%
硫胺素（维生素B1） 0.11 mg 9%
核黄素（维生素B2） 0.01 mg 1%
烟酸（维生素B3） 1.2 mg 8%
泛酸（维生素B5） 0.23 mg 5%
维生素B6 0.14 mg 8%
生物素（维生素B7） 1.4 µg 5%
叶酸（维生素B9） 8 µg 2%
维生素B12 0 µg 0%

矿物质

钙 24 mg 2%
铁 0.7 mg 4%
镁 13 mg 3%
磷 50 mg 4%
钾 280 mg 6%
锌 0.4 mg 4%
铜 0.11 mg 12%
锰 0.3 mg 13%
硒 3 µg 5%
碘 4 µg 3%

每份热量

份量	重量	热量	蛋白质	碳水	脂肪
100 g	100 g	212	2.1 g	22 g	13 g
50 g	50 g	106	1.1 g	11 g	6.7 g
150 g	150 g	318	3.2 g	33 g	20 g
200 g	200 g	424	4.2 g	44 g	27 g
250 g	250 g	530	5.3 g	56 g	34 g

关于酿番茄的问题

酿番茄每100 g含多少热量？

酿番茄每100 g含212 kcal，其中蛋白质2.1 g、碳水化合物22 g、脂肪13 g。

酿番茄每50 g含多少热量？

酿番茄每50 g含106 kcal，其中蛋白质1.1 g、碳水化合物11 g、脂肪6.7 g。

酿番茄每150 g含多少热量？

酿番茄每150 g含318 kcal，其中蛋白质3.2 g、碳水化合物33 g、脂肪20 g。

酿番茄每200 g含多少热量？

酿番茄每200 g含424 kcal，其中蛋白质4.2 g、碳水化合物44 g、脂肪27 g。

酿番茄每250 g含多少热量？

酿番茄每250 g含530 kcal，其中蛋白质5.3 g、碳水化合物56 g、脂肪34 g。

来源：CoFID (UK) 15-321 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维