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青椒饰
热量和营养成分
含米顟、自做
77
千卡kcal 每 100 g
蛋白质1.7 g
碳水14 g
脂肪1.9 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 77 kcal —
- 蛋白质 1.7 g 3%
- 碳水化合物 14 g 5%
- 脂肪 1.9 g 2%
- 饱和脂肪 0.2 g 1%
- 糖 5.5 g —
- 钠 7 mg 0%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 40 µg 4%
- 维生素C 39 mg 43%
- 维生素D 0 µg 0%
- 维生素E 0.93 mg 6%
- 硫胺素（维生素B1） 0.04 mg 3%
- 核黄素（维生素B2） 0.01 mg 1%
- 烟酸（维生素B3） 0.4 mg 3%
- 泛酸（维生素B5） 0.13 mg 3%
- 维生素B6 0.18 mg 11%
- 叶酸（维生素B9） 17 µg 4%
- 维生素B12 0 µg 0%
矿物质
- 钙 16 mg 1%
- 铁 0.55 mg 3%
- 镁 11 mg 3%
- 磷 30 mg 2%
- 钾 169 mg 4%
- 锌 0.2 mg 2%
- 铜 0.07 mg 8%
- 锰 0.13 mg 6%
- 硒 2 µg 4%
- 碘 1 µg 1%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 77 | 1.7 g | 14 g | 1.9 g |
| 50 g | 50 g | 39 | 0.9 g | 7.2 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 116 | 2.6 g | 22 g | 2.9 g |
| 200 g | 200 g | 154 | 3.4 g | 29 g | 3.8 g |
| 250 g | 250 g | 193 | 4.3 g | 36 g | 4.8 g |
关于青椒饰的问题
青椒饰每100 g含多少热量？
青椒饰每100 g含77 kcal，其中蛋白质1.7 g、碳水化合物14 g、脂肪1.9 g。
青椒饰每50 g含多少热量？
青椒饰每50 g含39 kcal，其中蛋白质0.9 g、碳水化合物7.2 g、脂肪1 g。
青椒饰每150 g含多少热量？
青椒饰每150 g含116 kcal，其中蛋白质2.6 g、碳水化合物22 g、脂肪2.9 g。
青椒饰每200 g含多少热量？
青椒饰每200 g含154 kcal，其中蛋白质3.4 g、碳水化合物29 g、脂肪3.8 g。
青椒饰每250 g含多少热量？
青椒饰每250 g含193 kcal，其中蛋白质4.3 g、碳水化合物36 g、脂肪4.8 g。
来源：CoFID (UK) 15-837 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
