了解你餐盘中的食物
炒菜
热量和营养成分
外卖
52
千卡kcal 每 100 g
蛋白质1.8 g
碳水2.1 g
脂肪4.1 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 52 kcal —
- 蛋白质 1.8 g 4%
- 碳水化合物 2.1 g 1%
- 脂肪 4.1 g 5%
- 饱和脂肪 0.8 g 4%
- 膳食纤维 2.1 g 8%
- 糖 0.2 g —
- 钠 399 mg 17%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 96 µg 11%
- 维生素C 2 mg 2%
- 维生素D 0 µg 0%
- 维生素E 1.3 mg 8%
- 硫胺素（维生素B1） 0.03 mg 3%
- 核黄素（维生素B2） 0.13 mg 10%
- 烟酸（维生素B3） 0.3 mg 2%
- 泛酸（维生素B5） 0.3 mg 6%
- 维生素B6 0.05 mg 3%
- 生物素（维生素B7） 3.3 µg 11%
- 叶酸（维生素B9） 3 µg 1%
- 维生素B12 0 µg 0%
矿物质
- 钙 13 mg 1%
- 铁 0.96 mg 5%
- 镁 9 mg 2%
- 磷 32 mg 3%
- 钾 119 mg 3%
- 锌 0.2 mg 2%
- 铜 0.05 mg 6%
- 锰 0.11 mg 5%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 52 | 1.8 g | 2.1 g | 4.1 g |
| 50 g | 50 g | 26 | 0.9 g | 1.1 g | 2.1 g |
| 150 g | 150 g | 78 | 2.7 g | 3.2 g | 6.2 g |
| 200 g | 200 g | 104 | 3.6 g | 4.2 g | 8.2 g |
| 250 g | 250 g | 130 | 4.5 g | 5.3 g | 10 g |
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来源：CoFID (UK) 15-364 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
