草莓奶昔

把草莓、牛奶和香草冰淇淋放进搅拌机打匀；想要更浓稠，可以用冷冻草莓，或少加些牛奶。先把草莓切小块，搅拌起来更顺滑。

新鲜草莓香气清爽，适合想喝得稀一些时用；冷冻草莓能让奶昔更冰、更浓，不必先解冻。草莓洗净并去蒂后再搅拌。

最好现打现喝，放久了容易分层，草莓的香气也会变淡。若需暂存，倒进有盖容器冷藏，并在第二天前喝完；在室温下放了超过两小时就不要再喝。

香蕉和草莓很搭，能让奶昔更绵密；也可以加少量燕麦，做成更有饱腹感的早餐饮品。打好后撒上切碎的草莓或坚果碎，口感更丰富。

可以用无糖豆奶或燕麦饮代替牛奶，口感会略有不同；想要更浓稠，可加几勺原味酸奶。若对牛奶过敏，确认冰淇淋和其他配料也不含乳成分。

草莓奶昔通常用牛奶或冰淇淋搅打，口感更奶香、绵密；草莓冰沙多以水果和冰块或冷冻水果制成，质地更清爽。草莓冰沙每百克约含54千卡，草莓奶昔为66千卡。

草莓奶通常是调味乳饮料，直接饮用；草莓奶昔则把草莓与牛奶、冰淇淋等搅打，通常更浓稠。草莓奶每百克约含58千卡，草莓奶昔为66千卡。