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Spring onion, bulb and stalk, fresh, sautéed
热量和营养成分
46
千卡kcal 每 100 g
蛋白质2.1 g
碳水3.1 g
脂肪2.2 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 46 kcal —
- 蛋白质 2.1 g 4%
- 碳水化合物 3.1 g 1%
- 脂肪 2.2 g 3%
- 饱和脂肪 0.2 g 1%
- 膳食纤维 2.7 g 10%
- 糖 3.1 g —
- 钠 1 mg 0%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 5 µg 1%
- 维生素C 14.9 mg 17%
- 维生素D 0 µg 0%
- 维生素E 0.62 mg 4%
- 硫胺素（维生素B1） 0.06 mg 5%
- 核黄素（维生素B2） 0.09 mg 7%
- 烟酸（维生素B3） 0.46 mg 3%
- 维生素B6 0.09 mg 5%
- 叶酸（维生素B9） 67 µg 17%
- 维生素B12 0 µg 0%
矿物质
- 钙 72 mg 6%
- 铁 0.61 mg 3%
- 磷 23 mg 2%
- 钾 218 mg 5%
- 锌 0.18 mg 2%
- 硒 0.66 µg 1%
- 碘 1.8 µg 1%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 46 | 2.1 g | 3.1 g | 2.2 g |
| 50 g | 50 g | 23 | 1 g | 1.6 g | 1.1 g |
| 150 g | 150 g | 69 | 3.1 g | 4.7 g | 3.3 g |
| 200 g | 200 g | 92 | 4.1 g | 6.2 g | 4.4 g |
| 250 g | 250 g | 115 | 5.1 g | 7.8 g | 5.5 g |
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来源：FOODfiles (New Zealand) X1133 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
