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香菇
热量和营养成分
煮熟
55
千卡kcal 每 100 g
蛋白质1.6 g
碳水12 g
脂肪0.2 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 55 kcal —
- 蛋白质 1.6 g 3%
- 碳水化合物 12 g 4%
- 脂肪 0.2 g 0%
- 饱和脂肪 0.1 g 1%
- 钠 4 mg 0%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 0 µg 0%
- 维生素D 0 µg 0%
- 硫胺素（维生素B1） 0.04 mg 3%
- 核黄素（维生素B2） 0.17 mg 13%
- 烟酸（维生素B3） 1.5 mg 9%
- 维生素B12 0 µg 0%
矿物质
- 钙 3 mg 0%
- 铁 0.4 mg 2%
- 镁 14 mg 3%
- 磷 29 mg 2%
- 钾 120 mg 3%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 55 | 1.6 g | 12 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 28 | 0.8 g | 6.2 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 83 | 2.4 g | 19 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 110 | 3.2 g | 25 g | 0.4 g |
| 250 g | 250 g | 138 | 4 g | 31 g | 0.5 g |
关于香菇的问题
香菇每100 g含多少热量？
香菇每100 g含55 kcal，其中蛋白质1.6 g、碳水化合物12 g、脂肪0.2 g。
香菇每50 g含多少热量？
香菇每50 g含28 kcal，其中蛋白质0.8 g、碳水化合物6.2 g、脂肪0.1 g。
香菇每150 g含多少热量？
香菇每150 g含83 kcal，其中蛋白质2.4 g、碳水化合物19 g、脂肪0.3 g。
香菇每200 g含多少热量？
香菇每200 g含110 kcal，其中蛋白质3.2 g、碳水化合物25 g、脂肪0.4 g。
香菇每250 g含多少热量？
香菇每250 g含138 kcal，其中蛋白质4 g、碳水化合物31 g、脂肪0.5 g。
来源：CoFID (UK) 13-295 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
