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海甘蓝茎
热量和营养成分
仅限茎部，用无盐水煮
8
千卡kcal 每 100 g
蛋白质1.4 g
碳水0.6 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 8 kcal —
- 蛋白质 1.4 g 3%
- 碳水化合物 0.6 g 0%
- 糖 0.6 g —
- 钠 4 mg 0%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素C 18 mg 20%
- 维生素D 0 µg 0%
- 硫胺素（维生素B1） 0.06 mg 5%
- 维生素B12 0 µg 0%
矿物质
- 钙 48 mg 4%
- 铁 0.6 mg 3%
- 镁 11 mg 3%
- 磷 34 mg 3%
- 钾 50 mg 1%
- 铜 0.07 mg 8%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 8 | 1.4 g | 0.6 g | – |
| 50 g | 50 g | 4 | 0.7 g | 0.3 g | – |
| 150 g | 150 g | 12 | 2.1 g | 0.9 g | – |
| 200 g | 200 g | 16 | 2.8 g | 1.2 g | – |
| 250 g | 250 g | 20 | 3.5 g | 1.5 g | – |
关于海甘蓝茎的问题
海甘蓝茎每100 g含多少热量？
海甘蓝茎每100 g含8 kcal，其中蛋白质1.4 g、碳水化合物0.6 g、脂肪–。
海甘蓝茎每50 g含多少热量？
海甘蓝茎每50 g含4 kcal，其中蛋白质0.7 g、碳水化合物0.3 g、脂肪–。
海甘蓝茎每150 g含多少热量？
海甘蓝茎每150 g含12 kcal，其中蛋白质2.1 g、碳水化合物0.9 g、脂肪–。
海甘蓝茎每200 g含多少热量？
海甘蓝茎每200 g含16 kcal，其中蛋白质2.8 g、碳水化合物1.2 g、脂肪–。
海甘蓝茎每250 g含多少热量？
海甘蓝茎每250 g含20 kcal，其中蛋白质3.5 g、碳水化合物1.5 g、脂肪–。
来源：CoFID (UK) 13-337 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
