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Shepherd's pie
热量和营养成分
123
千卡kcal 每 100 g
蛋白质7.6 g
碳水7.2 g
脂肪6.3 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 123 kcal —
- 蛋白质 7.6 g 15%
- 碳水化合物 7.2 g 3%
- 脂肪 6.3 g 8%
- 饱和脂肪 2.7 g 13%
- 膳食纤维 1.5 g 5%
- 糖 1.9 g —
- 钠 264 mg 11%
- 胆固醇 27 mg 9%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 79 µg 9%
- 维生素C 2 mg 2%
- 维生素D 0.1 µg 1%
- 维生素E 0.33 mg 2%
- 维生素K 3.9 µg 3%
- 硫胺素（维生素B1） 0.08 mg 6%
- 核黄素（维生素B2） 0.11 mg 8%
- 烟酸（维生素B3） 2 mg 12%
- 维生素B6 0.18 mg 10%
- 叶酸（维生素B9） 12 µg 3%
- 维生素B12 0.69 µg 29%
- 胆碱 30.7 mg 6%
矿物质
- 钙 26 mg 2%
- 铁 0.93 mg 5%
- 镁 15 mg 4%
- 磷 87 mg 7%
- 钾 250 mg 5%
- 锌 1.7 mg 15%
- 铜 0.06 mg 6%
- 硒 6.2 µg 11%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 123 | 7.6 g | 7.2 g | 6.3 g |
| 1份 | 210 g | 258 | 16 g | 15 g | 13 g |
| 2份 | 420 g | 517 | 32 g | 30 g | 27 g |
| ½份 | 105 g | 129 | 8 g | 7.6 g | 6.6 g |
| 3份 | 630 g | 775 | 48 g | 46 g | 40 g |
| 4份 | 840 g | 1033 | 64 g | 61 g | 53 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 3.8 g | 3.6 g | 3.2 g |
| 150 g | 150 g | 185 | 12 g | 11 g | 9.5 g |
| 200 g | 200 g | 246 | 15 g | 14 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 308 | 19 g | 18 g | 16 g |
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来源：FNDDS (USDA) 27311510 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
