了解你餐盘中的食物
Sandwich, baguette, tuna, subway
热量和营养成分
212
千卡kcal 每 100 g
蛋白质10 g
碳水26 g
脂肪6.8 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 212 kcal —
- 蛋白质 10 g 20%
- 碳水化合物 26 g 10%
- 脂肪 6.8 g 9%
- 饱和脂肪 2.2 g 11%
- 膳食纤维 1.5 g 5%
- 糖 1.6 g —
- 钠 384 mg 17%
- 胆固醇 16 mg 5%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 44.3 µg 5%
- 维生素C 10.8 mg 12%
- 维生素D 0.42 µg 2%
- 维生素E 1 mg 7%
- 维生素K 10 µg 8%
- 硫胺素（维生素B1） 0.04 mg 4%
- 核黄素（维生素B2） 0.08 mg 6%
- 烟酸（维生素B3） 3.4 mg 21%
- 维生素B6 0.17 mg 10%
- 叶酸（维生素B9） 19.4 µg 5%
- 维生素B12 1.1 µg 46%
矿物质
- 钙 49.7 mg 4%
- 铁 1.3 mg 7%
- 镁 22.4 mg 5%
- 磷 141 mg 11%
- 钾 203 mg 4%
- 锌 0.94 mg 9%
- 铜 0.12 mg 13%
- 锰 0.26 mg 11%
- 硒 13.9 µg 25%
- 碘 23.9 µg 16%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 212 | 10 g | 26 g | 6.8 g |
| 50 g | 50 g | 106 | 5.1 g | 13 g | 3.4 g |
| 150 g | 150 g | 318 | 15 g | 40 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 424 | 20 g | 53 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 530 | 25 g | 66 g | 17 g |
相似食物
关于Sandwich, baguette, tuna, subway的问题
Sandwich, baguette, tuna, subway每100 g含多少热量？
Sandwich, baguette, tuna, subway每100 g含212 kcal，其中蛋白质10 g、碳水化合物26 g、脂肪6.8 g。
Sandwich, baguette, tuna, subway每50 g含多少热量？
Sandwich, baguette, tuna, subway每50 g含106 kcal，其中蛋白质5.1 g、碳水化合物13 g、脂肪3.4 g。
Sandwich, baguette, tuna, subway每150 g含多少热量？
Sandwich, baguette, tuna, subway每150 g含318 kcal，其中蛋白质15 g、碳水化合物40 g、脂肪10 g。
Sandwich, baguette, tuna, subway每200 g含多少热量？
Sandwich, baguette, tuna, subway每200 g含424 kcal，其中蛋白质20 g、碳水化合物53 g、脂肪14 g。
Sandwich, baguette, tuna, subway每250 g含多少热量？
Sandwich, baguette, tuna, subway每250 g含530 kcal，其中蛋白质25 g、碳水化合物66 g、脂肪17 g。
来源：Fineli (Finland) 33462 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
