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Sandwich, baguette, ham, subway
热量和营养成分
173
千卡kcal 每 100 g
蛋白质9.6 g
碳水25 g
脂肪3.5 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 173 kcal —
- 蛋白质 9.6 g 19%
- 碳水化合物 25 g 9%
- 脂肪 3.5 g 4%
- 饱和脂肪 0.6 g 3%
- 膳食纤维 1.4 g 5%
- 糖 1.5 g —
- 钠 459 mg 20%
- 胆固醇 15.9 mg 5%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 24.1 µg 3%
- 维生素C 8.4 mg 9%
- 维生素D 0.18 µg 1%
- 维生素E 0.82 mg 5%
- 维生素K 9 µg 7%
- 硫胺素（维生素B1） 0.07 mg 6%
- 核黄素（维生素B2） 0.12 mg 9%
- 烟酸（维生素B3） 2.4 mg 15%
- 维生素B6 0.24 mg 14%
- 叶酸（维生素B9） 17.7 µg 4%
- 维生素B12 0.27 µg 11%
矿物质
- 钙 14.3 mg 1%
- 铁 0.58 mg 3%
- 镁 17 mg 4%
- 磷 116 mg 9%
- 钾 188 mg 4%
- 锌 0.84 mg 8%
- 铜 0.08 mg 9%
- 锰 0.23 mg 10%
- 硒 8.3 µg 15%
- 碘 19.3 µg 13%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 173 | 9.6 g | 25 g | 3.5 g |
| 50 g | 50 g | 87 | 4.8 g | 12 g | 1.7 g |
| 150 g | 150 g | 260 | 15 g | 37 g | 5.2 g |
| 200 g | 200 g | 346 | 19 g | 50 g | 6.9 g |
| 250 g | 250 g | 433 | 24 g | 62 g | 8.6 g |
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来源：Fineli (Finland) 33460 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
