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Sandwich, baguette, ham, cheese, sweet pepper, lettuce
热量和营养成分
246
千卡kcal 每 100 g
蛋白质12 g
碳水24 g
脂肪11 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 246 kcal —
- 蛋白质 12 g 24%
- 碳水化合物 24 g 9%
- 脂肪 11 g 14%
- 饱和脂肪 3.8 g 19%
- 膳食纤维 1.3 g 5%
- 糖 1 g —
- 钠 477 mg 21%
- 胆固醇 45.6 mg 15%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 67.6 µg 8%
- 维生素C 15.1 mg 17%
- 维生素D 0.09 µg 0%
- 维生素E 2.2 mg 15%
- 维生素K 26.3 µg 22%
- 硫胺素（维生素B1） 0.05 mg 5%
- 核黄素（维生素B2） 0.15 mg 11%
- 烟酸（维生素B3） 1.6 mg 10%
- 维生素B6 0.19 mg 11%
- 叶酸（维生素B9） 20.9 µg 5%
- 维生素B12 0.57 µg 24%
矿物质
- 钙 174 mg 13%
- 铁 0.54 mg 3%
- 镁 20.4 mg 5%
- 磷 176 mg 14%
- 钾 157 mg 3%
- 锌 1.4 mg 12%
- 铜 0.09 mg 10%
- 锰 0.24 mg 10%
- 硒 10.6 µg 19%
- 碘 23.8 µg 16%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 246 | 12 g | 24 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 123 | 6 g | 12 g | 5.6 g |
| 150 g | 150 g | 369 | 18 g | 35 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 492 | 24 g | 47 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 615 | 30 g | 59 g | 28 g |
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来源：Fineli (Finland) 34698 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
