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Salmon salad, asparagus, avocado, oil-based dressing
热量和营养成分
111
千卡kcal 每 100 g
蛋白质8.8 g
碳水1.4 g
脂肪7.3 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 111 kcal —
- 蛋白质 8.8 g 18%
- 碳水化合物 1.4 g 1%
- 脂肪 7.3 g 9%
- 饱和脂肪 1.1 g 6%
- 膳食纤维 1.1 g 4%
- 糖 1.3 g —
- 钠 215 mg 9%
- 胆固醇 23.6 mg 8%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 32.6 µg 4%
- 维生素C 5.2 mg 6%
- 维生素D 3.4 µg 17%
- 维生素E 1.6 mg 10%
- 维生素K 33.1 µg 28%
- 硫胺素（维生素B1） 0.1 mg 9%
- 核黄素（维生素B2） 0.08 mg 6%
- 烟酸（维生素B3） 4.2 mg 26%
- 维生素B6 0.27 mg 16%
- 叶酸（维生素B9） 56.8 µg 14%
- 维生素B12 1.9 µg 78%
矿物质
- 钙 76.5 mg 6%
- 铁 0.6 mg 3%
- 镁 21.4 mg 5%
- 磷 150 mg 12%
- 钾 363 mg 8%
- 锌 0.54 mg 5%
- 铜 0.08 mg 9%
- 锰 0.08 mg 4%
- 硒 6.2 µg 11%
- 碘 23.2 µg 15%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 111 | 8.8 g | 1.4 g | 7.3 g |
| 50 g | 50 g | 56 | 4.4 g | 0.7 g | 3.7 g |
| 150 g | 150 g | 167 | 13 g | 2.1 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 222 | 18 g | 2.8 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 278 | 22 g | 3.5 g | 18 g |
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来源：Fineli (Finland) 32923 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
