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养殖三文鱼
热量和营养成分
仅肉，烤
232
千卡kcal 每 100 g
蛋白质25 g
碳水0 g
脂肪15 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 232 kcal —
- 蛋白质 25 g 50%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 15 g 19%
- 饱和脂肪 2.8 g 14%
- 糖 0 g —
- 钠 49 mg 2%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 17 µg 2%
- 维生素D 7.3 µg 37%
- 维生素E 3.7 mg 25%
- 硫胺素（维生素B1） 0.26 mg 22%
- 核黄素（维生素B2） 0.09 mg 7%
- 烟酸（维生素B3） 8.6 mg 54%
- 泛酸（维生素B5） 1.5 mg 30%
- 维生素B6 0.14 mg 8%
- 生物素（维生素B7） 3 µg 10%
- 叶酸（维生素B9） 8 µg 2%
- 维生素B12 2.5 µg 104%
矿物质
- 钙 11 mg 1%
- 铁 0.45 mg 3%
- 镁 30 mg 7%
- 磷 262 mg 21%
- 钾 412 mg 9%
- 锌 0.6 mg 5%
- 铜 0.05 mg 6%
- 锰 0.05 mg 2%
- 硒 20 µg 36%
- 碘 14 µg 9%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 232 | 25 g | 0 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 116 | 13 g | 0 g | 7.3 g |
| 150 g | 150 g | 348 | 38 g | 0 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 464 | 50 g | 0 g | 29 g |
| 250 g | 250 g | 580 | 63 g | 0 g | 37 g |
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来源：CoFID (UK) 16-359 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
