了解你餐盘中的食物
罗杰斯燕麦粥
热量和营养成分
热的，已制备
60
千卡kcal 每 100 g
蛋白质3 g
碳水8 g
脂肪1.2 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 60 kcal —
- 蛋白质 3 g 6%
- 碳水化合物 8 g 3%
- 脂肪 1.2 g 2%
- 饱和脂肪 0.2 g 1%
- 膳食纤维 2.5 g 9%
- 糖 0 g —
- 钠 4.1 mg 0%
- 胆固醇 0 mg 0%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 0 µg 0%
- 维生素C 0 mg 0%
- 维生素D 0 µg 0%
- 硫胺素（维生素B1） 0.09 mg 7%
- 核黄素（维生素B2） 0.03 mg 2%
- 烟酸（维生素B3） 0.66 mg 4%
- 维生素B12 0 µg 0%
矿物质
- 钙 13.7 mg 1%
- 铁 0.66 mg 4%
- 磷 94.8 mg 8%
- 钾 90.3 mg 2%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 60 | 3 g | 8 g | 1.2 g |
| 50 g | 50 g | 30 | 1.5 g | 4 g | 0.6 g |
| 150 g | 150 g | 90 | 4.5 g | 12 g | 1.9 g |
| 200 g | 200 g | 120 | 6 g | 16 g | 2.5 g |
| 250 g | 250 g | 150 | 7.5 g | 20 g | 3.1 g |
相似食物
关于罗杰斯燕麦粥的问题
罗杰斯燕麦粥每100 g含多少热量？
罗杰斯燕麦粥每100 g含60 kcal，其中蛋白质3 g、碳水化合物8 g、脂肪1.2 g。
罗杰斯燕麦粥每50 g含多少热量？
罗杰斯燕麦粥每50 g含30 kcal，其中蛋白质1.5 g、碳水化合物4 g、脂肪0.6 g。
罗杰斯燕麦粥每150 g含多少热量？
罗杰斯燕麦粥每150 g含90 kcal，其中蛋白质4.5 g、碳水化合物12 g、脂肪1.9 g。
罗杰斯燕麦粥每200 g含多少热量？
罗杰斯燕麦粥每200 g含120 kcal，其中蛋白质6 g、碳水化合物16 g、脂肪2.5 g。
罗杰斯燕麦粥每250 g含多少热量？
罗杰斯燕麦粥每250 g含150 kcal，其中蛋白质7.5 g、碳水化合物20 g、脂肪3.1 g。
来源：Canadian Nutrient File 1432 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
