了解你餐盘中的食物
黄肉烤土豆
热量和营养成分
加工时加盐,冷冻,未准备
119
千卡kcal 每 100 g
蛋白质2 g
碳水21 g
脂肪1.9 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 119 kcal —
- 蛋白质 2 g 4%
- 碳水化合物 21 g 8%
- 脂肪 1.9 g 2%
- 饱和脂肪 0.2 g 1%
- 膳食纤维 2.6 g 9%
- 糖 0.3 g —
- 钠 338 mg 15%
- 胆固醇 0 mg 0%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素C 6 mg 7%
矿物质
- 钙 11 mg 1%
- 铁 0.45 mg 3%
- 钾 444 mg 9%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 119 | 2 g | 21 g | 1.9 g |
| 1份 | 85 g | 101 | 1.7 g | 18 g | 1.6 g |
| 2份 | 170 g | 202 | 3.4 g | 35 g | 3.1 g |
| ½份 | 42.5 g | 51 | 0.8 g | 8.9 g | 0.8 g |
| 3份 | 255 g | 303 | 5.1 g | 53 g | 4.7 g |
| 4份 | 340 g | 405 | 6.8 g | 71 g | 6.3 g |
| 50 g | 50 g | 60 | 1 g | 10 g | 0.9 g |
| 150 g | 150 g | 179 | 3 g | 31 g | 2.8 g |
| 200 g | 200 g | 238 | 4 g | 42 g | 3.7 g |
| 250 g | 250 g | 298 | 5 g | 52 g | 4.6 g |
相似食物
关于黄肉烤土豆的问题
黄肉烤土豆每100 g含多少热量?
黄肉烤土豆每100 g含119 kcal,其中蛋白质2 g、碳水化合物21 g、脂肪1.9 g。
黄肉烤土豆每1份 (85 g)含多少热量?
黄肉烤土豆每1份 (85 g)含101 kcal,其中蛋白质1.7 g、碳水化合物18 g、脂肪1.6 g。
黄肉烤土豆每2份 (170 g)含多少热量?
黄肉烤土豆每2份 (170 g)含202 kcal,其中蛋白质3.4 g、碳水化合物35 g、脂肪3.1 g。
黄肉烤土豆每½份 (42.5 g)含多少热量?
黄肉烤土豆每½份 (42.5 g)含51 kcal,其中蛋白质0.8 g、碳水化合物8.9 g、脂肪0.8 g。
黄肉烤土豆每3份 (255 g)含多少热量?
黄肉烤土豆每3份 (255 g)含303 kcal,其中蛋白质5.1 g、碳水化合物53 g、脂肪4.7 g。
黄肉烤土豆每4份 (340 g)含多少热量?
黄肉烤土豆每4份 (340 g)含405 kcal,其中蛋白质6.8 g、碳水化合物71 g、脂肪6.3 g。
黄肉烤土豆每50 g含多少热量?
黄肉烤土豆每50 g含60 kcal,其中蛋白质1 g、碳水化合物10 g、脂肪0.9 g。
黄肉烤土豆每150 g含多少热量?
黄肉烤土豆每150 g含179 kcal,其中蛋白质3 g、碳水化合物31 g、脂肪2.8 g。
来源:USDA FoodData Central 169763 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算,不含膳食纤维