了解你餐盘中的食物

Rice and oat mix, boiled, salt

热量和营养成分

150
千卡kcal 每 100 g
蛋白质4.4 g
碳水28 g
脂肪1.7 g

营养成分

每 100 g% 每日摄入量
  • 热量 150 kcal —
  • 蛋白质 4.4 g 9%
  • 碳水化合物 28 g 10%
  • 脂肪 1.7 g 2%
  • 饱和脂肪 0.3 g 2%
  • 膳食纤维 1.3 g 5%
  • 糖 0.2 g —
  • 钠 389 mg 17%
  • 胆固醇 0 mg 0%

维生素和矿物质

每 100 g% 每日摄入量

维生素

  • 维生素A 0 µg 0%
  • 维生素C 0 mg 0%
  • 维生素D 0 µg 0%
  • 维生素E 0.18 mg 1%
  • 维生素K 0.45 µg 0%
  • 硫胺素（维生素B1） 0.15 mg 12%
  • 核黄素（维生素B2） 0.03 mg 2%
  • 烟酸（维生素B3） 1.2 mg 7%
  • 维生素B6 0.04 mg 2%
  • 叶酸（维生素B9） 11.8 µg 3%
  • 维生素B12 0 µg 0%

矿物质

  • 钙 14.7 mg 1%
  • 铁 1.2 mg 7%
  • 镁 46.7 mg 11%
  • 磷 147 mg 12%
  • 钾 129 mg 3%
  • 锌 1.1 mg 10%
  • 铜 0.16 mg 18%
  • 锰 1.1 mg 46%
  • 硒 2.8 µg 5%
  • 碘 29 µg 19%

每份热量

份量重量热量蛋白质碳水脂肪
100 g100 g1504.4 g28 g1.7 g
50 g50 g752.2 g14 g0.8 g
150 g150 g2256.5 g42 g2.5 g
200 g200 g3008.7 g56 g3.3 g
250 g250 g37511 g70 g4.1 g

关于Rice and oat mix, boiled, salt的问题

Rice and oat mix, boiled, salt每100 g含多少热量？

Rice and oat mix, boiled, salt每100 g含150 kcal，其中蛋白质4.4 g、碳水化合物28 g、脂肪1.7 g。

Rice and oat mix, boiled, salt每50 g含多少热量？

Rice and oat mix, boiled, salt每50 g含75 kcal，其中蛋白质2.2 g、碳水化合物14 g、脂肪0.8 g。

Rice and oat mix, boiled, salt每150 g含多少热量？

Rice and oat mix, boiled, salt每150 g含225 kcal，其中蛋白质6.5 g、碳水化合物42 g、脂肪2.5 g。

Rice and oat mix, boiled, salt每200 g含多少热量？

Rice and oat mix, boiled, salt每200 g含300 kcal，其中蛋白质8.7 g、碳水化合物56 g、脂肪3.3 g。

Rice and oat mix, boiled, salt每250 g含多少热量？

Rice and oat mix, boiled, salt每250 g含375 kcal，其中蛋白质11 g、碳水化合物70 g、脂肪4.1 g。

来源：Fineli (Finland) 30351 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维