了解你餐盘中的食物
虹鱭
热量和营养成分
生
97
千卡kcal 每 100 g
蛋白质18 g
碳水0 g
脂肪2.4 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 97 kcal —
- 蛋白质 18 g 35%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 2.4 g 3%
- 饱和脂肪 0.5 g 2%
- 膳食纤维 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 钠 60 mg 3%
- 胆固醇 70 mg 23%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 15 µg 2%
- 维生素C 0 mg 0%
- 维生素D 0.8 µg 4%
- 维生素E 0.5 mg 3%
- 维生素K 0.1 µg 0%
- 硫胺素（维生素B1） 0.01 mg 1%
- 核黄素（维生素B2） 0.12 mg 9%
- 烟酸（维生素B3） 1.5 mg 9%
- 泛酸（维生素B5） 0.64 mg 13%
- 维生素B6 0.15 mg 9%
- 叶酸（维生素B9） 4 µg 1%
- 维生素B12 3.4 µg 143%
- 胆碱 65 mg 12%
矿物质
- 钙 60 mg 5%
- 铁 0.9 mg 5%
- 镁 30 mg 7%
- 磷 230 mg 18%
- 钾 290 mg 6%
- 锌 1.7 mg 15%
- 铜 0.14 mg 15%
- 锰 0.7 mg 30%
- 硒 36.5 µg 66%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 97 | 18 g | 0 g | 2.4 g |
| 1份 | 85 g | 82 | 15 g | 0 g | 2.1 g |
| 2份 | 170 g | 165 | 30 g | 0 g | 4.1 g |
| ½份 | 42.5 g | 41 | 7.5 g | 0 g | 1 g |
| 3份 | 255 g | 247 | 45 g | 0 g | 6.2 g |
| 4份 | 340 g | 330 | 60 g | 0 g | 8.2 g |
| 50 g | 50 g | 49 | 8.8 g | 0 g | 1.2 g |
| 150 g | 150 g | 146 | 26 g | 0 g | 3.6 g |
| 200 g | 200 g | 194 | 35 g | 0 g | 4.8 g |
| 250 g | 250 g | 243 | 44 g | 0 g | 6.1 g |
关于虹鱭的问题
虹鱭每100 g含多少热量？
虹鱭每100 g含97 kcal，其中蛋白质18 g、碳水化合物0 g、脂肪2.4 g。
虹鱭每1份 (85 g)含多少热量？
虹鱭每1份 (85 g)含82 kcal，其中蛋白质15 g、碳水化合物0 g、脂肪2.1 g。
虹鱭每2份 (170 g)含多少热量？
虹鱭每2份 (170 g)含165 kcal，其中蛋白质30 g、碳水化合物0 g、脂肪4.1 g。
虹鱭每½份 (42.5 g)含多少热量？
虹鱭每½份 (42.5 g)含41 kcal，其中蛋白质7.5 g、碳水化合物0 g、脂肪1 g。
虹鱭每3份 (255 g)含多少热量？
虹鱭每3份 (255 g)含247 kcal，其中蛋白质45 g、碳水化合物0 g、脂肪6.2 g。
虹鱭每4份 (340 g)含多少热量？
虹鱭每4份 (340 g)含330 kcal，其中蛋白质60 g、碳水化合物0 g、脂肪8.2 g。
虹鱭每50 g含多少热量？
虹鱭每50 g含49 kcal，其中蛋白质8.8 g、碳水化合物0 g、脂肪1.2 g。
虹鱭每150 g含多少热量？
虹鱭每150 g含146 kcal，其中蛋白质26 g、碳水化合物0 g、脂肪3.6 g。
来源：USDA FoodData Central 175146 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
