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虹鱭
热量和营养成分
美洲产，毛鳞鱼，生
97
千卡kcal 每 100 g
蛋白质18 g
碳水0 g
脂肪2.4 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 97 kcal —
- 蛋白质 18 g 35%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 2.4 g 3%
- 饱和脂肪 0.5 g 2%
- 膳食纤维 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 钠 60 mg 3%
- 胆固醇 70 mg 23%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 15 µg 2%
- 维生素C 0 mg 0%
- 维生素D 0.78 µg 4%
- 维生素E 0.5 mg 3%
- 维生素K 0.1 µg 0%
- 硫胺素（维生素B1） 0.01 mg 1%
- 核黄素（维生素B2） 0.12 mg 9%
- 烟酸（维生素B3） 1.5 mg 9%
- 泛酸（维生素B5） 0.64 mg 13%
- 维生素B6 0.15 mg 9%
- 叶酸（维生素B9） 4 µg 1%
- 维生素B12 3.4 µg 143%
- 胆碱 65 mg 12%
矿物质
- 钙 60 mg 5%
- 铁 0.9 mg 5%
- 镁 30 mg 7%
- 磷 230 mg 18%
- 钾 290 mg 6%
- 锌 1.7 mg 15%
- 铜 0.14 mg 15%
- 锰 0.7 mg 30%
- 硒 36.5 µg 66%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 97 | 18 g | 0 g | 2.4 g |
| 50 g | 50 g | 49 | 8.8 g | 0 g | 1.2 g |
| 150 g | 150 g | 146 | 26 g | 0 g | 3.6 g |
| 200 g | 200 g | 194 | 35 g | 0 g | 4.8 g |
| 250 g | 250 g | 243 | 44 g | 0 g | 6.1 g |
关于虹鱭的问题
虹鱭每100 g含多少热量？
虹鱭每100 g含97 kcal，其中蛋白质18 g、碳水化合物0 g、脂肪2.4 g。
虹鱭每50 g含多少热量？
虹鱭每50 g含49 kcal，其中蛋白质8.8 g、碳水化合物0 g、脂肪1.2 g。
虹鱭每150 g含多少热量？
虹鱭每150 g含146 kcal，其中蛋白质26 g、碳水化合物0 g、脂肪3.6 g。
虹鱭每200 g含多少热量？
虹鱭每200 g含194 kcal，其中蛋白质35 g、碳水化合物0 g、脂肪4.8 g。
虹鱭每250 g含多少热量？
虹鱭每250 g含243 kcal，其中蛋白质44 g、碳水化合物0 g、脂肪6.1 g。
来源：Canadian Nutrient File 3064 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
