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虹胡瓜鱼
热量和营养成分
美洲，毛鳞鱼，烤制
124
千卡kcal 每 100 g
蛋白质23 g
碳水0 g
脂肪3.1 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 124 kcal —
- 蛋白质 23 g 45%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 3.1 g 4%
- 饱和脂肪 0.6 g 3%
- 膳食纤维 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 钠 77 mg 3%
- 胆固醇 90 mg 30%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 17 µg 2%
- 维生素C 0 mg 0%
- 维生素D 1 µg 5%
- 维生素E 0.64 mg 4%
- 硫胺素（维生素B1） 0.01 mg 1%
- 核黄素（维生素B2） 0.15 mg 11%
- 烟酸（维生素B3） 1.8 mg 11%
- 泛酸（维生素B5） 0.74 mg 15%
- 维生素B6 0.17 mg 10%
- 叶酸（维生素B9） 5 µg 1%
- 维生素B12 4 µg 165%
矿物质
- 钙 77 mg 6%
- 铁 1.2 mg 6%
- 镁 38 mg 9%
- 磷 295 mg 24%
- 钾 372 mg 8%
- 锌 2.1 mg 19%
- 铜 0.18 mg 20%
- 锰 0.9 mg 39%
- 硒 46.8 µg 85%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 124 | 23 g | 0 g | 3.1 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 11 g | 0 g | 1.6 g |
| 150 g | 150 g | 186 | 34 g | 0 g | 4.7 g |
| 200 g | 200 g | 248 | 45 g | 0 g | 6.2 g |
| 250 g | 250 g | 310 | 57 g | 0 g | 7.8 g |
关于虹胡瓜鱼的问题
虹胡瓜鱼每100 g含多少热量？
虹胡瓜鱼每100 g含124 kcal，其中蛋白质23 g、碳水化合物0 g、脂肪3.1 g。
虹胡瓜鱼每50 g含多少热量？
虹胡瓜鱼每50 g含62 kcal，其中蛋白质11 g、碳水化合物0 g、脂肪1.6 g。
虹胡瓜鱼每150 g含多少热量？
虹胡瓜鱼每150 g含186 kcal，其中蛋白质34 g、碳水化合物0 g、脂肪4.7 g。
虹胡瓜鱼每200 g含多少热量？
虹胡瓜鱼每200 g含248 kcal，其中蛋白质45 g、碳水化合物0 g、脂肪6.2 g。
虹胡瓜鱼每250 g含多少热量？
虹胡瓜鱼每250 g含310 kcal，其中蛋白质57 g、碳水化合物0 g、脂肪7.8 g。
来源：Canadian Nutrient File 3065 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
