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虹鱭
热量和营养成分
煮熟，干热
124
千卡kcal 每 100 g
蛋白质23 g
碳水0 g
脂肪3.1 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 124 kcal —
- 蛋白质 23 g 45%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 3.1 g 4%
- 饱和脂肪 0.6 g 3%
- 膳食纤维 0 g 0%
- 钠 77 mg 3%
- 胆固醇 90 mg 30%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 17 µg 2%
- 维生素C 0 mg 0%
- 硫胺素（维生素B1） 0.01 mg 1%
- 核黄素（维生素B2） 0.15 mg 11%
- 烟酸（维生素B3） 1.8 mg 11%
- 泛酸（维生素B5） 0.74 mg 15%
- 维生素B6 0.17 mg 10%
- 叶酸（维生素B9） 5 µg 1%
- 维生素B12 4 µg 165%
矿物质
- 钙 77 mg 6%
- 铁 1.2 mg 6%
- 镁 38 mg 9%
- 磷 295 mg 24%
- 钾 372 mg 8%
- 锌 2.1 mg 19%
- 铜 0.18 mg 20%
- 锰 0.9 mg 39%
- 硒 46.8 µg 85%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 124 | 23 g | 0 g | 3.1 g |
| 1份 | 85 g | 105 | 19 g | 0 g | 2.6 g |
| 2份 | 170 g | 211 | 38 g | 0 g | 5.3 g |
| ½份 | 42.5 g | 53 | 9.6 g | 0 g | 1.3 g |
| 3份 | 255 g | 316 | 58 g | 0 g | 7.9 g |
| 4份 | 340 g | 422 | 77 g | 0 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 11 g | 0 g | 1.6 g |
| 150 g | 150 g | 186 | 34 g | 0 g | 4.7 g |
| 200 g | 200 g | 248 | 45 g | 0 g | 6.2 g |
| 250 g | 250 g | 310 | 57 g | 0 g | 7.8 g |
关于虹鱭的问题
虹鱭每100 g含多少热量？
虹鱭每100 g含124 kcal，其中蛋白质23 g、碳水化合物0 g、脂肪3.1 g。
虹鱭每1份 (85 g)含多少热量？
虹鱭每1份 (85 g)含105 kcal，其中蛋白质19 g、碳水化合物0 g、脂肪2.6 g。
虹鱭每2份 (170 g)含多少热量？
虹鱭每2份 (170 g)含211 kcal，其中蛋白质38 g、碳水化合物0 g、脂肪5.3 g。
虹鱭每½份 (42.5 g)含多少热量？
虹鱭每½份 (42.5 g)含53 kcal，其中蛋白质9.6 g、碳水化合物0 g、脂肪1.3 g。
虹鱭每3份 (255 g)含多少热量？
虹鱭每3份 (255 g)含316 kcal，其中蛋白质58 g、碳水化合物0 g、脂肪7.9 g。
虹鱭每4份 (340 g)含多少热量？
虹鱭每4份 (340 g)含422 kcal，其中蛋白质77 g、碳水化合物0 g、脂肪11 g。
虹鱭每50 g含多少热量？
虹鱭每50 g含62 kcal，其中蛋白质11 g、碳水化合物0 g、脂肪1.6 g。
虹鱭每150 g含多少热量？
虹鱭每150 g含186 kcal，其中蛋白质34 g、碳水化合物0 g、脂肪4.7 g。
来源：USDA FoodData Central 175147 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
