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Puwha, Sow Thistle, leaves & upper stem, boiled, drained, no salt added

热量和营养成分

27
千卡kcal 每 100 g
蛋白质2.3 g
碳水0.2 g
脂肪0.7 g

营养成分

每 100 g% 每日摄入量
  • 热量 27 kcal —
  • 蛋白质 2.3 g 5%
  • 碳水化合物 0.2 g 0%
  • 脂肪 0.7 g 1%
  • 饱和脂肪 0.1 g 1%
  • 膳食纤维 5.2 g 19%
  • 糖 0.2 g —
  • 钠 26 mg 1%

维生素和矿物质

每 100 g% 每日摄入量

维生素

  • 维生素A 1370 µg 152%
  • 维生素C 22 mg 24%
  • 维生素D 0 µg 0%
  • 维生素E 0.7 mg 5%
  • 硫胺素（维生素B1） 0.02 mg 2%
  • 核黄素（维生素B2） 0.03 mg 2%
  • 烟酸（维生素B3） 0.71 mg 4%
  • 维生素B6 0.05 mg 3%
  • 叶酸（维生素B9） 74 µg 19%
  • 维生素B12 0 µg 0%

矿物质

  • 钙 101 mg 8%
  • 铁 1.1 mg 6%
  • 磷 37 mg 3%
  • 钾 160 mg 3%
  • 锌 0.5 mg 5%
  • 硒 0.2 µg 0%
  • 碘 2.7 µg 2%

每份热量

份量重量热量蛋白质碳水脂肪
100 g100 g272.3 g0.2 g0.7 g
50 g50 g141.2 g0.1 g0.4 g
150 g150 g413.5 g0.3 g1.1 g
200 g200 g544.6 g0.5 g1.4 g
250 g250 g685.8 g0.6 g1.8 g

关于Puwha, Sow Thistle, leaves & upper stem, boiled, drained, no salt added的问题

Puwha, Sow Thistle, leaves & upper stem, boiled, drained, no salt added每100 g含多少热量？

Puwha, Sow Thistle, leaves & upper stem, boiled, drained, no salt added每100 g含27 kcal，其中蛋白质2.3 g、碳水化合物0.2 g、脂肪0.7 g。

Puwha, Sow Thistle, leaves & upper stem, boiled, drained, no salt added每50 g含多少热量？

Puwha, Sow Thistle, leaves & upper stem, boiled, drained, no salt added每50 g含14 kcal，其中蛋白质1.2 g、碳水化合物0.1 g、脂肪0.4 g。

Puwha, Sow Thistle, leaves & upper stem, boiled, drained, no salt added每150 g含多少热量？

Puwha, Sow Thistle, leaves & upper stem, boiled, drained, no salt added每150 g含41 kcal，其中蛋白质3.5 g、碳水化合物0.3 g、脂肪1.1 g。

Puwha, Sow Thistle, leaves & upper stem, boiled, drained, no salt added每200 g含多少热量？

Puwha, Sow Thistle, leaves & upper stem, boiled, drained, no salt added每200 g含54 kcal，其中蛋白质4.6 g、碳水化合物0.5 g、脂肪1.4 g。

Puwha, Sow Thistle, leaves & upper stem, boiled, drained, no salt added每250 g含多少热量？

Puwha, Sow Thistle, leaves & upper stem, boiled, drained, no salt added每250 g含68 kcal，其中蛋白质5.8 g、碳水化合物0.6 g、脂肪1.8 g。

来源：FOODfiles (New Zealand) X181 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维