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Prune, with stone
热量和营养成分
169
千卡kcal 每 100 g
蛋白质3.5 g
碳水31 g
脂肪0.7 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 169 kcal —
- 蛋白质 3.5 g 7%
- 碳水化合物 31 g 11%
- 脂肪 0.7 g 1%
- 饱和脂肪 0 g 0%
- 膳食纤维 7.2 g 26%
- 糖 31 g —
- 钠 1.7 mg 0%
- 胆固醇 0 mg 0%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 14.2 µg 2%
- 维生素C 0 mg 0%
- 维生素D 0 µg 0%
- 维生素E 1.5 mg 10%
- 维生素K 49.4 µg 41%
- 硫胺素（维生素B1） 0.04 mg 4%
- 核黄素（维生素B2） 0.15 mg 12%
- 烟酸（维生素B3） 1.6 mg 10%
- 维生素B6 0.21 mg 12%
- 叶酸（维生素B9） 2.5 µg 1%
- 维生素B12 0 µg 0%
矿物质
- 钙 55.6 mg 4%
- 铁 1.7 mg 9%
- 镁 43.2 mg 10%
- 磷 74.7 mg 6%
- 钾 739 mg 16%
- 锌 0.42 mg 4%
- 铜 0.32 mg 35%
- 锰 0.32 mg 14%
- 硒 0.42 µg 1%
- 碘 2.5 µg 2%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 169 | 3.5 g | 31 g | 0.7 g |
| 50 g | 50 g | 85 | 1.7 g | 16 g | 0.4 g |
| 150 g | 150 g | 254 | 5.2 g | 47 g | 1.1 g |
| 200 g | 200 g | 338 | 7 g | 62 g | 1.4 g |
| 250 g | 250 g | 423 | 8.7 g | 78 g | 1.8 g |
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来源：Fineli (Finland) 28919 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
