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Prune, without stone
热量和营养成分
203
千卡kcal 每 100 g
蛋白质4.2 g
碳水38 g
脂肪0.9 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 203 kcal —
- 蛋白质 4.2 g 8%
- 碳水化合物 38 g 14%
- 脂肪 0.9 g 1%
- 饱和脂肪 0 g 0%
- 膳食纤维 8.7 g 31%
- 糖 38 g —
- 钠 2 mg 0%
- 胆固醇 0 mg 0%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 17.1 µg 2%
- 维生素C 0 mg 0%
- 维生素D 0 µg 0%
- 维生素E 1.8 mg 12%
- 维生素K 59.5 µg 50%
- 硫胺素（维生素B1） 0.05 mg 4%
- 核黄素（维生素B2） 0.19 mg 14%
- 烟酸（维生素B3） 1.9 mg 12%
- 维生素B6 0.25 mg 15%
- 叶酸（维生素B9） 3 µg 1%
- 维生素B12 0 µg 0%
矿物质
- 钙 67 mg 5%
- 铁 2 mg 11%
- 镁 52 mg 12%
- 磷 90 mg 7%
- 钾 890 mg 19%
- 锌 0.5 mg 5%
- 铜 0.38 mg 42%
- 锰 0.38 mg 17%
- 硒 0.5 µg 1%
- 碘 3 µg 2%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 203 | 4.2 g | 38 g | 0.9 g |
| 50 g | 50 g | 102 | 2.1 g | 19 g | 0.4 g |
| 150 g | 150 g | 305 | 6.3 g | 56 g | 1.3 g |
| 200 g | 200 g | 406 | 8.4 g | 75 g | 1.7 g |
| 250 g | 250 g | 508 | 11 g | 94 g | 2.1 g |
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来源：Fineli (Finland) 11063 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
