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薯角
热量和营养成分
冷冻的
129
千卡kcal 每 100 g
蛋白质2.7 g
碳水23 g
脂肪2.2 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 129 kcal —
- 蛋白质 2.7 g 5%
- 碳水化合物 23 g 9%
- 脂肪 2.2 g 3%
- 饱和脂肪 0.6 g 3%
- 膳食纤维 2 g 7%
- 糖 0.3 g —
- 钠 49 mg 2%
- 胆固醇 0 mg 0%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 0 µg 0%
- 维生素C 11.2 mg 12%
- 维生素D 0 µg 0%
- 硫胺素（维生素B1） 0.1 mg 8%
- 核黄素（维生素B2） 0.04 mg 3%
- 烟酸（维生素B3） 1.5 mg 10%
- 维生素B6 0.35 mg 21%
- 维生素B12 0 µg 0%
矿物质
- 钙 15 mg 1%
- 铁 0.7 mg 4%
- 镁 19 mg 5%
- 磷 87 mg 7%
- 钾 394 mg 8%
- 锌 0.37 mg 3%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 129 | 2.7 g | 24 g | 2.2 g |
| 50 g | 50 g | 65 | 1.4 g | 12 g | 1.1 g |
| 150 g | 150 g | 194 | 4.1 g | 35 g | 3.3 g |
| 200 g | 200 g | 258 | 5.4 g | 47 g | 4.4 g |
| 250 g | 250 g | 323 | 6.8 g | 59 g | 5.5 g |
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来源：USDA FoodData Central 168443 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
