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土豆洋葱巴吉
热量和营养成分
自制
162
千卡kcal 每 100 g
蛋白质2.1 g
碳水17 g
脂肪10 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 162 kcal —
- 蛋白质 2.1 g 4%
- 碳水化合物 17 g 6%
- 脂肪 10 g 13%
- 饱和脂肪 6.3 g 32%
- 膳食纤维 2.6 g 9%
- 糖 3.4 g —
- 钠 92 mg 4%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 130 µg 14%
- 维生素C 7 mg 8%
- 维生素D 0.1 µg 1%
- 维生素E 0.37 mg 2%
- 维生素K 1.6 µg 1%
- 硫胺素（维生素B1） 0.17 mg 14%
- 核黄素（维生素B2） 0.03 mg 2%
- 烟酸（维生素B3） 0.3 mg 2%
- 泛酸（维生素B5） 0.33 mg 7%
- 维生素B6 0.32 mg 19%
- 生物素（维生素B7） 0.6 µg 2%
- 叶酸（维生素B9） 8 µg 2%
- 维生素B12 0 µg 0%
矿物质
- 钙 27 mg 2%
- 铁 0.72 mg 4%
- 镁 22 mg 5%
- 磷 44 mg 4%
- 钾 413 mg 9%
- 锌 0.3 mg 3%
- 铜 0.08 mg 9%
- 锰 0.13 mg 6%
- 碘 9 µg 6%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 162 | 2.1 g | 17 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 81 | 1.1 g | 8.4 g | 5.1 g |
| 150 g | 150 g | 243 | 3.2 g | 25 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 324 | 4.2 g | 33 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 405 | 5.3 g | 42 g | 25 g |
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来源：CoFID (UK) 15-690 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
