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土豆pakora
热量和营养成分
植物油炸制，自制
315
千卡kcal 每 100 g
蛋白质9.2 g
碳水28 g
脂肪20 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 315 kcal —
- 蛋白质 9.2 g 18%
- 碳水化合物 28 g 10%
- 脂肪 20 g 25%
- 饱和脂肪 1.4 g 7%
- 膳食纤维 5 g 18%
- 糖 1.4 g —
- 钠 24 mg 1%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 19 µg 2%
- 维生素C 6 mg 7%
- 维生素D 0 µg 0%
- 维生素E 4.8 mg 32%
- 硫胺素（维生素B1） 0.22 mg 18%
- 核黄素（维生素B2） 0.06 mg 5%
- 烟酸（维生素B3） 0.9 mg 6%
- 泛酸（维生素B5） 0.62 mg 12%
- 维生素B6 0.2 mg 12%
- 叶酸（维生素B9） 37 µg 9%
- 维生素B12 0 µg 0%
矿物质
- 钙 27 mg 2%
- 铁 1.2 mg 7%
- 镁 36 mg 9%
- 磷 100 mg 8%
- 钾 404 mg 9%
- 锌 0.7 mg 6%
- 铜 0.14 mg 16%
- 锰 0.67 mg 29%
- 硒 1 µg 2%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 315 | 9.2 g | 28 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 158 | 4.6 g | 14 g | 9.8 g |
| 150 g | 150 g | 473 | 14 g | 43 g | 29 g |
| 200 g | 200 g | 630 | 18 g | 57 g | 39 g |
| 250 g | 250 g | 788 | 23 g | 71 g | 49 g |
关于土豆pakora的问题
土豆pakora每100 g含多少热量？
土豆pakora每100 g含315 kcal，其中蛋白质9.2 g、碳水化合物28 g、脂肪20 g。
土豆pakora每50 g含多少热量？
土豆pakora每50 g含158 kcal，其中蛋白质4.6 g、碳水化合物14 g、脂肪9.8 g。
土豆pakora每150 g含多少热量？
土豆pakora每150 g含473 kcal，其中蛋白质14 g、碳水化合物43 g、脂肪29 g。
土豆pakora每200 g含多少热量？
土豆pakora每200 g含630 kcal，其中蛋白质18 g、碳水化合物57 g、脂肪39 g。
土豆pakora每250 g含多少热量？
土豆pakora每250 g含788 kcal，其中蛋白质23 g、碳水化合物71 g、脂肪49 g。
来源：CoFID (UK) 15-831 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
