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马铃薯青豆咖哩
热量和营养成分
自制
92
千卡kcal 每 100 g
蛋白质2.7 g
碳水13 g
脂肪3.7 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 92 kcal —
- 蛋白质 2.7 g 5%
- 碳水化合物 13 g 5%
- 脂肪 3.7 g 5%
- 饱和脂肪 0.3 g 1%
- 膳食纤维 3.1 g 11%
- 糖 3.7 g —
- 钠 30 mg 1%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 42 µg 5%
- 维生素C 7 mg 8%
- 维生素D 0 µg 0%
- 维生素E 0.9 mg 6%
- 硫胺素（维生素B1） 0.25 mg 21%
- 核黄素（维生素B2） 0.03 mg 2%
- 烟酸（维生素B3） 0.9 mg 6%
- 泛酸（维生素B5） 0.24 mg 5%
- 维生素B6 0.26 mg 15%
- 生物素（维生素B7） 0.7 µg 2%
- 叶酸（维生素B9） 16 µg 4%
- 维生素B12 0 µg 0%
矿物质
- 钙 32 mg 2%
- 铁 1.3 mg 7%
- 镁 21 mg 5%
- 磷 51 mg 4%
- 钾 294 mg 6%
- 锌 0.4 mg 4%
- 铜 0.09 mg 10%
- 锰 0.24 mg 10%
- 碘 4 µg 3%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 92 | 2.7 g | 13 g | 3.7 g |
| 50 g | 50 g | 46 | 1.4 g | 6.5 g | 1.9 g |
| 150 g | 150 g | 138 | 4.1 g | 20 g | 5.6 g |
| 200 g | 200 g | 184 | 5.4 g | 26 g | 7.4 g |
| 250 g | 250 g | 230 | 6.8 g | 33 g | 9.3 g |
关于马铃薯青豆咖哩的问题
马铃薯青豆咖哩每100 g含多少热量？
马铃薯青豆咖哩每100 g含92 kcal，其中蛋白质2.7 g、碳水化合物13 g、脂肪3.7 g。
马铃薯青豆咖哩每50 g含多少热量？
马铃薯青豆咖哩每50 g含46 kcal，其中蛋白质1.4 g、碳水化合物6.5 g、脂肪1.9 g。
马铃薯青豆咖哩每150 g含多少热量？
马铃薯青豆咖哩每150 g含138 kcal，其中蛋白质4.1 g、碳水化合物20 g、脂肪5.6 g。
马铃薯青豆咖哩每200 g含多少热量？
马铃薯青豆咖哩每200 g含184 kcal，其中蛋白质5.4 g、碳水化合物26 g、脂肪7.4 g。
马铃薯青豆咖哩每250 g含多少热量？
马铃薯青豆咖哩每250 g含230 kcal，其中蛋白质6.8 g、碳水化合物33 g、脂肪9.3 g。
来源：CoFID (UK) 15-781 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
