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土豆葫芦巴叶巴吉
热量和营养成分
自制
222
千卡kcal 每 100 g
蛋白质3.7 g
碳水19 g
脂肪16 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 222 kcal —
- 蛋白质 3.7 g 7%
- 碳水化合物 19 g 7%
- 脂肪 16 g 20%
- 钠 47 mg 2%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 313 µg 35%
- 维生素C 20 mg 22%
- 维生素D 0 µg 0%
- 维生素K 17.3 µg 14%
- 硫胺素（维生素B1） 0.18 mg 15%
- 核黄素（维生素B2） 0.1 mg 8%
- 烟酸（维生素B3） 0.8 mg 5%
- 维生素B12 0 µg 0%
矿物质
- 钙 86 mg 7%
- 铁 5.2 mg 29%
- 镁 51 mg 12%
- 磷 65 mg 5%
- 钾 465 mg 10%
- 铜 0.18 mg 20%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 222 | 3.7 g | 19 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 111 | 1.9 g | 9.4 g | 8 g |
| 150 g | 150 g | 333 | 5.6 g | 28 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 444 | 7.4 g | 38 g | 32 g |
| 250 g | 250 g | 555 | 9.3 g | 47 g | 40 g |
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来源：CoFID (UK) 15-688 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
