了解你餐盘中的食物
芥菜叶和菠菜bhaji
热量和营养成分
自制
84
千卡kcal 每 100 g
蛋白质3.1 g
碳水3.8 g
脂肪6.5 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 84 kcal —
- 蛋白质 3.1 g 6%
- 碳水化合物 3.8 g 1%
- 脂肪 6.5 g 8%
- 饱和脂肪 3.8 g 19%
- 糖 1.6 g —
- 钠 135 mg 6%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 382 µg 42%
- 维生素C 30 mg 33%
- 维生素D 0.1 µg 1%
- 维生素E 2.2 mg 15%
- 硫胺素（维生素B1） 0.07 mg 6%
- 核黄素（维生素B2） 0.11 mg 8%
- 烟酸（维生素B3） 0.9 mg 6%
- 泛酸（维生素B5） 0.21 mg 4%
- 维生素B12 0 µg 0%
矿物质
- 钙 163 mg 13%
- 铁 2.6 mg 14%
- 镁 47 mg 11%
- 磷 56 mg 4%
- 钾 458 mg 10%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 84 | 3.1 g | 3.8 g | 6.5 g |
| 50 g | 50 g | 42 | 1.6 g | 1.9 g | 3.3 g |
| 150 g | 150 g | 126 | 4.7 g | 5.7 g | 9.8 g |
| 200 g | 200 g | 168 | 6.2 g | 7.6 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 210 | 7.8 g | 9.5 g | 16 g |
相似食物
关于芥菜叶和菠菜bhaji的问题
芥菜叶和菠菜bhaji每100 g含多少热量？
芥菜叶和菠菜bhaji每100 g含84 kcal，其中蛋白质3.1 g、碳水化合物3.8 g、脂肪6.5 g。
芥菜叶和菠菜bhaji每50 g含多少热量？
芥菜叶和菠菜bhaji每50 g含42 kcal，其中蛋白质1.6 g、碳水化合物1.9 g、脂肪3.3 g。
芥菜叶和菠菜bhaji每150 g含多少热量？
芥菜叶和菠菜bhaji每150 g含126 kcal，其中蛋白质4.7 g、碳水化合物5.7 g、脂肪9.8 g。
芥菜叶和菠菜bhaji每200 g含多少热量？
芥菜叶和菠菜bhaji每200 g含168 kcal，其中蛋白质6.2 g、碳水化合物7.6 g、脂肪13 g。
芥菜叶和菠菜bhaji每250 g含多少热量？
芥菜叶和菠菜bhaji每250 g含210 kcal，其中蛋白质7.8 g、碳水化合物9.5 g、脂肪16 g。
来源：CoFID (UK) 15-683 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
