了解你餐盘中的食物

芥菜叶巴吉

热量和营养成分

自制

85
千卡kcal 每 100 g
蛋白质3 g
碳水4.6 g
脂肪6.3 g

营养成分

每 100 g% 每日摄入量
  • 热量 85 kcal —
  • 蛋白质 3 g 6%
  • 碳水化合物 4.6 g 2%
  • 脂肪 6.3 g 8%
  • 饱和脂肪 3 g 15%
  • 糖 1.3 g —
  • 钠 90 mg 4%

维生素和矿物质

每 100 g% 每日摄入量

维生素

  • 维生素A 184 µg 20%
  • 维生素C 39 mg 43%
  • 维生素D 0.1 µg 1%
  • 维生素E 1.8 mg 12%
  • 硫胺素（维生素B1） 0.07 mg 6%
  • 核黄素（维生素B2） 0.13 mg 10%
  • 烟酸（维生素B3） 0.8 mg 5%
  • 泛酸（维生素B5） 0.19 mg 4%
  • 维生素B12 0 µg 0%

矿物质

  • 钙 148 mg 11%
  • 铁 2.6 mg 14%
  • 镁 38 mg 9%
  • 磷 56 mg 4%
  • 钾 391 mg 8%

每份热量

份量重量热量蛋白质碳水脂肪
100 g100 g853 g4.6 g6.3 g
50 g50 g431.5 g2.3 g3.2 g
150 g150 g1284.5 g6.9 g9.5 g
200 g200 g1706 g9.2 g13 g
250 g250 g2137.5 g12 g16 g

关于芥菜叶巴吉的问题

芥菜叶巴吉每100 g含多少热量？

芥菜叶巴吉每100 g含85 kcal，其中蛋白质3 g、碳水化合物4.6 g、脂肪6.3 g。

芥菜叶巴吉每50 g含多少热量？

芥菜叶巴吉每50 g含43 kcal，其中蛋白质1.5 g、碳水化合物2.3 g、脂肪3.2 g。

芥菜叶巴吉每150 g含多少热量？

芥菜叶巴吉每150 g含128 kcal，其中蛋白质4.5 g、碳水化合物6.9 g、脂肪9.5 g。

芥菜叶巴吉每200 g含多少热量？

芥菜叶巴吉每200 g含170 kcal，其中蛋白质6 g、碳水化合物9.2 g、脂肪13 g。

芥菜叶巴吉每250 g含多少热量？

芥菜叶巴吉每250 g含213 kcal，其中蛋白质7.5 g、碳水化合物12 g、脂肪16 g。

来源：CoFID (UK) 15-682 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维