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带骨猪肩肉
热量和营养成分
带骨，瘦肉加肥肉，生
186
千卡kcal 每 100 g
蛋白质17 g
碳水0 g
脂肪12 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 186 kcal —
- 蛋白质 17 g 35%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 12 g 16%
- 饱和脂肪 4.3 g 22%
- 膳食纤维 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 钠 61 mg 3%
- 胆固醇 62 mg 21%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 2 µg 0%
- 维生素C 0 mg 0%
- 维生素D 0.7 µg 3%
- 维生素E 0.22 mg 1%
- 硫胺素（维生素B1） 0.52 mg 43%
- 核黄素（维生素B2） 0.35 mg 27%
- 烟酸（维生素B3） 4.2 mg 26%
- 泛酸（维生素B5） 1.4 mg 29%
- 维生素B6 0.49 mg 29%
- 叶酸（维生素B9） 0 µg 0%
- 维生素B12 0.91 µg 38%
- 胆碱 73.3 mg 13%
矿物质
- 钙 16 mg 1%
- 铁 1.1 mg 6%
- 镁 20 mg 5%
- 磷 190 mg 15%
- 钾 318 mg 7%
- 锌 3.1 mg 28%
- 铜 0.1 mg 11%
- 锰 0.01 mg 0%
- 硒 26.2 µg 48%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 186 | 17 g | 0 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 93 | 8.7 g | 0 g | 6.2 g |
| 150 g | 150 g | 279 | 26 g | 0 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 372 | 35 g | 0 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 465 | 44 g | 0 g | 31 g |
关于带骨猪肩肉的问题
带骨猪肩肉每100 g含多少热量？
带骨猪肩肉每100 g含186 kcal，其中蛋白质17 g、碳水化合物0 g、脂肪12 g。
带骨猪肩肉每50 g含多少热量？
带骨猪肩肉每50 g含93 kcal，其中蛋白质8.7 g、碳水化合物0 g、脂肪6.2 g。
带骨猪肩肉每150 g含多少热量？
带骨猪肩肉每150 g含279 kcal，其中蛋白质26 g、碳水化合物0 g、脂肪19 g。
带骨猪肩肉每200 g含多少热量？
带骨猪肩肉每200 g含372 kcal，其中蛋白质35 g、碳水化合物0 g、脂肪25 g。
带骨猪肩肉每250 g含多少热量？
带骨猪肩肉每250 g含465 kcal，其中蛋白质44 g、碳水化合物0 g、脂肪31 g。
来源：Canadian Nutrient File 1823 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
