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带骨猪肩肉
热量和营养成分
带骨，瘦肉加肥肉，烤
259
千卡kcal 每 100 g
蛋白质26 g
碳水0 g
脂肪17 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 259 kcal —
- 蛋白质 26 g 51%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 17 g 21%
- 饱和脂肪 6 g 30%
- 膳食纤维 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 钠 69 mg 3%
- 胆固醇 95 mg 32%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 3 µg 0%
- 维生素C 0.3 mg 0%
- 维生素D 1.6 µg 8%
- 维生素E 0.29 mg 2%
- 维生素K 0 µg 0%
- 硫胺素（维生素B1） 0.7 mg 58%
- 核黄素（维生素B2） 0.4 mg 31%
- 烟酸（维生素B3） 4.1 mg 25%
- 泛酸（维生素B5） 0.73 mg 15%
- 维生素B6 0.28 mg 16%
- 叶酸（维生素B9） 4 µg 1%
- 维生素B12 1.1 µg 44%
- 胆碱 87.9 mg 16%
矿物质
- 钙 36 mg 3%
- 铁 1.4 mg 8%
- 镁 21 mg 5%
- 磷 210 mg 17%
- 钾 326 mg 7%
- 锌 4.5 mg 41%
- 铜 0.06 mg 6%
- 锰 0 mg 0%
- 硒 36.3 µg 66%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 259 | 26 g | 0 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 130 | 13 g | 0 g | 8.3 g |
| 150 g | 150 g | 389 | 38 g | 0 g | 25 g |
| 200 g | 200 g | 518 | 51 g | 0 g | 33 g |
| 250 g | 250 g | 648 | 64 g | 0 g | 42 g |
关于带骨猪肩肉的问题
带骨猪肩肉每100 g含多少热量？
带骨猪肩肉每100 g含259 kcal，其中蛋白质26 g、碳水化合物0 g、脂肪17 g。
带骨猪肩肉每50 g含多少热量？
带骨猪肩肉每50 g含130 kcal，其中蛋白质13 g、碳水化合物0 g、脂肪8.3 g。
带骨猪肩肉每150 g含多少热量？
带骨猪肩肉每150 g含389 kcal，其中蛋白质38 g、碳水化合物0 g、脂肪25 g。
带骨猪肩肉每200 g含多少热量？
带骨猪肩肉每200 g含518 kcal，其中蛋白质51 g、碳水化合物0 g、脂肪33 g。
带骨猪肩肉每250 g含多少热量？
带骨猪肩肉每250 g含648 kcal，其中蛋白质64 g、碳水化合物0 g、脂肪42 g。
来源：Canadian Nutrient File 1825 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
