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带骨猪肩肉
热量和营养成分
带骨，瘦肉加肥肉，红烧
267
千卡kcal 每 100 g
蛋白质25 g
碳水0 g
脂肪18 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 267 kcal —
- 蛋白质 25 g 50%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 18 g 23%
- 饱和脂肪 6.6 g 33%
- 膳食纤维 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 钠 58 mg 3%
- 胆固醇 98 mg 33%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 2 µg 0%
- 维生素C 0 mg 0%
- 维生素D 1.2 µg 6%
- 维生素E 0.12 mg 1%
- 维生素K 0 µg 0%
- 硫胺素（维生素B1） 0.5 mg 42%
- 核黄素（维生素B2） 0.37 mg 28%
- 烟酸（维生素B3） 3.9 mg 24%
- 泛酸（维生素B5） 1.3 mg 26%
- 维生素B6 0.45 mg 26%
- 叶酸（维生素B9） 0 µg 0%
- 维生素B12 0.93 µg 39%
- 胆碱 102 mg 19%
矿物质
- 钙 26 mg 2%
- 铁 1.8 mg 10%
- 镁 23 mg 5%
- 磷 208 mg 17%
- 钾 305 mg 6%
- 锌 4.8 mg 44%
- 铜 0.13 mg 14%
- 锰 0.01 mg 1%
- 硒 42.4 µg 77%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 267 | 25 g | 0 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 134 | 13 g | 0 g | 8.8 g |
| 150 g | 150 g | 401 | 38 g | 0 g | 27 g |
| 200 g | 200 g | 534 | 50 g | 0 g | 35 g |
| 250 g | 250 g | 668 | 63 g | 0 g | 44 g |
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来源：Canadian Nutrient File 1824 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
