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猪肩胸肉
热量和营养成分
去骨，瘦肉和肥肉可分离，生
127
千卡kcal 每 100 g
蛋白质23 g
碳水0 g
脂肪3.4 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 127 kcal —
- 蛋白质 23 g 45%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 3.4 g 4%
- 饱和脂肪 1.1 g 5%
- 膳食纤维 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 钠 54 mg 2%
- 胆固醇 60 mg 20%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 0 µg 0%
- 维生素C 0 mg 0%
- 维生素E 0.08 mg 1%
- 维生素K 0 µg 0%
- 硫胺素（维生素B1） 0.65 mg 54%
- 核黄素（维生素B2） 0.47 mg 36%
- 烟酸（维生素B3） 9.6 mg 60%
- 泛酸（维生素B5） 0.98 mg 20%
- 维生素B6 0.72 mg 42%
- 叶酸（维生素B9） 0 µg 0%
- 维生素B12 0.87 µg 36%
- 胆碱 88.9 mg 16%
矿物质
- 钙 7 mg 1%
- 铁 0.89 mg 5%
- 镁 26 mg 6%
- 磷 229 mg 18%
- 钾 378 mg 8%
- 锌 2 mg 18%
- 铜 0.08 mg 8%
- 锰 0.01 mg 1%
- 硒 25.8 µg 47%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 127 | 23 g | 0 g | 3.4 g |
| 1份 | 85 g | 108 | 19 g | 0 g | 2.9 g |
| 2份 | 170 g | 216 | 38 g | 0 g | 5.8 g |
| ½份 | 42.5 g | 54 | 9.6 g | 0 g | 1.4 g |
| 3份 | 255 g | 324 | 58 g | 0 g | 8.7 g |
| 4份 | 340 g | 432 | 77 g | 0 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 64 | 11 g | 0 g | 1.7 g |
| 150 g | 150 g | 191 | 34 g | 0 g | 5.1 g |
| 200 g | 200 g | 254 | 45 g | 0 g | 6.8 g |
| 250 g | 250 g | 318 | 56 g | 0 g | 8.5 g |
关于猪肩胸肉的问题
猪肩胸肉每100 g含多少热量？
猪肩胸肉每100 g含127 kcal，其中蛋白质23 g、碳水化合物0 g、脂肪3.4 g。
猪肩胸肉每1份 (85 g)含多少热量？
猪肩胸肉每1份 (85 g)含108 kcal，其中蛋白质19 g、碳水化合物0 g、脂肪2.9 g。
猪肩胸肉每2份 (170 g)含多少热量？
猪肩胸肉每2份 (170 g)含216 kcal，其中蛋白质38 g、碳水化合物0 g、脂肪5.8 g。
猪肩胸肉每½份 (42.5 g)含多少热量？
猪肩胸肉每½份 (42.5 g)含54 kcal，其中蛋白质9.6 g、碳水化合物0 g、脂肪1.4 g。
猪肩胸肉每3份 (255 g)含多少热量？
猪肩胸肉每3份 (255 g)含324 kcal，其中蛋白质58 g、碳水化合物0 g、脂肪8.7 g。
猪肩胸肉每4份 (340 g)含多少热量？
猪肩胸肉每4份 (340 g)含432 kcal，其中蛋白质77 g、碳水化合物0 g、脂肪12 g。
猪肩胸肉每50 g含多少热量？
猪肩胸肉每50 g含64 kcal，其中蛋白质11 g、碳水化合物0 g、脂肪1.7 g。
猪肩胸肉每150 g含多少热量？
猪肩胸肉每150 g含191 kcal，其中蛋白质34 g、碳水化合物0 g、脂肪5.1 g。
来源：USDA FoodData Central 169187 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
