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猪排
热量和营养成分
带骨，瘦与肥，生
186
千卡kcal 每 100 g
蛋白质20 g
碳水0 g
脂肪11 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 186 kcal —
- 蛋白质 20 g 41%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 11 g 14%
- 饱和脂肪 2.4 g 12%
- 膳食纤维 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 钠 56 mg 2%
- 胆固醇 58 mg 19%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 2 µg 0%
- 维生素C 0 mg 0%
- 维生素D 0.7 µg 3%
- 维生素E 0.12 mg 1%
- 硫胺素（维生素B1） 0.46 mg 38%
- 核黄素（维生素B2） 0.18 mg 14%
- 烟酸（维生素B3） 6.3 mg 40%
- 泛酸（维生素B5） 0.69 mg 14%
- 维生素B6 0.68 mg 40%
- 叶酸（维生素B9） 0 µg 0%
- 维生素B12 0.54 µg 23%
- 胆碱 54.8 mg 10%
矿物质
- 钙 25 mg 2%
- 铁 0.59 mg 3%
- 镁 23 mg 5%
- 磷 203 mg 16%
- 钾 337 mg 7%
- 锌 1.9 mg 17%
- 铜 0.07 mg 7%
- 锰 0.01 mg 0%
- 硒 35.5 µg 65%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 186 | 20 g | 0 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 93 | 10 g | 0 g | 5.5 g |
| 150 g | 150 g | 279 | 30 g | 0 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 372 | 41 g | 0 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 465 | 51 g | 0 g | 28 g |
关于猪排的问题
猪排每100 g含多少热量？
猪排每100 g含186 kcal，其中蛋白质20 g、碳水化合物0 g、脂肪11 g。
猪排每50 g含多少热量？
猪排每50 g含93 kcal，其中蛋白质10 g、碳水化合物0 g、脂肪5.5 g。
猪排每150 g含多少热量？
猪排每150 g含279 kcal，其中蛋白质30 g、碳水化合物0 g、脂肪17 g。
猪排每200 g含多少热量？
猪排每200 g含372 kcal，其中蛋白质41 g、碳水化合物0 g、脂肪22 g。
猪排每250 g含多少热量？
猪排每250 g含465 kcal，其中蛋白质51 g、碳水化合物0 g、脂肪28 g。
来源：Canadian Nutrient File 1789 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
