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猪排
热量和营养成分
带骨、瘦、烤
206
千卡kcal 每 100 g
蛋白质29 g
碳水0 g
脂肪9.2 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 206 kcal —
- 蛋白质 29 g 58%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 9.2 g 12%
- 饱和脂肪 3.3 g 16%
- 膳食纤维 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 钠 95 mg 4%
- 胆固醇 78 mg 26%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 3 µg 0%
- 维生素C 0 mg 0%
- 维生素D 0.6 µg 3%
- 维生素E 0.23 mg 2%
- 维生素K 0 µg 0%
- 硫胺素（维生素B1） 0.55 mg 46%
- 核黄素（维生素B2） 0.31 mg 24%
- 烟酸（维生素B3） 10 mg 63%
- 泛酸（维生素B5） 1.6 mg 31%
- 维生素B6 0.52 mg 30%
- 叶酸（维生素B9） 0 µg 0%
- 维生素B12 0.89 µg 37%
- 胆碱 99.1 mg 18%
矿物质
- 钙 13 mg 1%
- 铁 1 mg 6%
- 镁 22 mg 5%
- 磷 244 mg 20%
- 钾 287 mg 6%
- 锌 3.1 mg 28%
- 铜 0.08 mg 9%
- 锰 0.01 mg 0%
- 硒 43.1 µg 78%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 206 | 29 g | 0 g | 9.2 g |
| 50 g | 50 g | 103 | 14 g | 0 g | 4.6 g |
| 150 g | 150 g | 309 | 43 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 412 | 58 g | 0 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 515 | 72 g | 0 g | 23 g |
关于猪排的问题
猪排每100 g含多少热量？
猪排每100 g含206 kcal，其中蛋白质29 g、碳水化合物0 g、脂肪9.2 g。
猪排每50 g含多少热量？
猪排每50 g含103 kcal，其中蛋白质14 g、碳水化合物0 g、脂肪4.6 g。
猪排每150 g含多少热量？
猪排每150 g含309 kcal，其中蛋白质43 g、碳水化合物0 g、脂肪14 g。
猪排每200 g含多少热量？
猪排每200 g含412 kcal，其中蛋白质58 g、碳水化合物0 g、脂肪18 g。
猪排每250 g含多少热量？
猪排每250 g含515 kcal，其中蛋白质72 g、碳水化合物0 g、脂肪23 g。
来源：Canadian Nutrient File 1796 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
