了解你餐盘中的食物
猪排
热量和营养成分
带骨、瘦、生
136
千卡kcal 每 100 g
蛋白质22 g
碳水0 g
脂肪4.8 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 136 kcal —
- 蛋白质 22 g 44%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 4.8 g 6%
- 饱和脂肪 1.6 g 8%
- 膳食纤维 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 钠 60 mg 3%
- 胆固醇 56 mg 19%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 0 µg 0%
- 维生素C 0 mg 0%
- 维生素D 0.5 µg 3%
- 维生素E 0.13 mg 1%
- 维生素K 0 µg 0%
- 硫胺素（维生素B1） 0.48 mg 40%
- 核黄素（维生素B2） 0.19 mg 14%
- 烟酸（维生素B3） 6.7 mg 42%
- 泛酸（维生素B5） 0.73 mg 14%
- 维生素B6 0.74 mg 43%
- 叶酸（维生素B9） 0 µg 0%
- 维生素B12 0.5 µg 21%
- 胆碱 57.9 mg 11%
矿物质
- 钙 24 mg 2%
- 铁 0.61 mg 3%
- 镁 25 mg 6%
- 磷 216 mg 17%
- 钾 359 mg 8%
- 锌 2 mg 18%
- 铜 0.07 mg 8%
- 锰 0.01 mg 0%
- 硒 38.3 µg 70%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 136 | 22 g | 0 g | 4.8 g |
| 50 g | 50 g | 68 | 11 g | 0 g | 2.4 g |
| 150 g | 150 g | 204 | 33 g | 0 g | 7.2 g |
| 200 g | 200 g | 272 | 44 g | 0 g | 9.6 g |
| 250 g | 250 g | 340 | 55 g | 0 g | 12 g |
关于猪排的问题
猪排每100 g含多少热量？
猪排每100 g含136 kcal，其中蛋白质22 g、碳水化合物0 g、脂肪4.8 g。
猪排每50 g含多少热量？
猪排每50 g含68 kcal，其中蛋白质11 g、碳水化合物0 g、脂肪2.4 g。
猪排每150 g含多少热量？
猪排每150 g含204 kcal，其中蛋白质33 g、碳水化合物0 g、脂肪7.2 g。
猪排每200 g含多少热量？
猪排每200 g含272 kcal，其中蛋白质44 g、碳水化合物0 g、脂肪9.6 g。
猪排每250 g含多少热量？
猪排每250 g含340 kcal，其中蛋白质55 g、碳水化合物0 g、脂肪12 g。
来源：Canadian Nutrient File 1793 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
