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猪里脊肉臀部牛排
热量和营养成分
去骨，瘦肉和肥肉，已煮，烤
158
千卡kcal 每 100 g
蛋白质28 g
碳水0 g
脂肪4.4 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 158 kcal —
- 蛋白质 28 g 55%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 4.4 g 6%
- 饱和脂肪 1.4 g 7%
- 膳食纤维 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 钠 76 mg 3%
- 胆固醇 81 mg 27%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 0 µg 0%
- 维生素C 0 mg 0%
- 维生素E 0.1 mg 1%
- 维生素K 0 µg 0%
- 硫胺素（维生素B1） 0.48 mg 40%
- 核黄素（维生素B2） 0.39 mg 30%
- 烟酸（维生素B3） 8.2 mg 51%
- 泛酸（维生素B5） 0.77 mg 15%
- 维生素B6 0.43 mg 25%
- 叶酸（维生素B9） 1 µg 0%
- 维生素B12 0.69 µg 29%
- 胆碱 88.4 mg 16%
矿物质
- 钙 7 mg 1%
- 铁 0.97 mg 5%
- 镁 23 mg 5%
- 磷 221 mg 18%
- 钾 366 mg 8%
- 锌 4.1 mg 37%
- 铜 0.07 mg 8%
- 锰 0.01 mg 0%
- 硒 32.1 µg 58%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 158 | 28 g | 0 g | 4.4 g |
| 1份 | 85 g | 134 | 23 g | 0 g | 3.7 g |
| 2份 | 170 g | 269 | 47 g | 0 g | 7.5 g |
| ½份 | 42.5 g | 67 | 12 g | 0 g | 1.9 g |
| 3份 | 255 g | 403 | 70 g | 0 g | 11 g |
| 4份 | 340 g | 537 | 94 g | 0 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 79 | 14 g | 0 g | 2.2 g |
| 150 g | 150 g | 237 | 41 g | 0 g | 6.6 g |
| 200 g | 200 g | 316 | 55 g | 0 g | 8.8 g |
| 250 g | 250 g | 395 | 69 g | 0 g | 11 g |
关于猪里脊肉臀部牛排的问题
猪里脊肉臀部牛排每100 g含多少热量？
猪里脊肉臀部牛排每100 g含158 kcal，其中蛋白质28 g、碳水化合物0 g、脂肪4.4 g。
猪里脊肉臀部牛排每1份 (85 g)含多少热量？
猪里脊肉臀部牛排每1份 (85 g)含134 kcal，其中蛋白质23 g、碳水化合物0 g、脂肪3.7 g。
猪里脊肉臀部牛排每2份 (170 g)含多少热量？
猪里脊肉臀部牛排每2份 (170 g)含269 kcal，其中蛋白质47 g、碳水化合物0 g、脂肪7.5 g。
猪里脊肉臀部牛排每½份 (42.5 g)含多少热量？
猪里脊肉臀部牛排每½份 (42.5 g)含67 kcal，其中蛋白质12 g、碳水化合物0 g、脂肪1.9 g。
猪里脊肉臀部牛排每3份 (255 g)含多少热量？
猪里脊肉臀部牛排每3份 (255 g)含403 kcal，其中蛋白质70 g、碳水化合物0 g、脂肪11 g。
猪里脊肉臀部牛排每4份 (340 g)含多少热量？
猪里脊肉臀部牛排每4份 (340 g)含537 kcal，其中蛋白质94 g、碳水化合物0 g、脂肪15 g。
猪里脊肉臀部牛排每50 g含多少热量？
猪里脊肉臀部牛排每50 g含79 kcal，其中蛋白质14 g、碳水化合物0 g、脂肪2.2 g。
猪里脊肉臀部牛排每150 g含多少热量？
猪里脊肉臀部牛排每150 g含237 kcal，其中蛋白质41 g、碳水化合物0 g、脂肪6.6 g。
来源：USDA FoodData Central 168368 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
