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猪蹄
热量和营养成分
生
213
千卡kcal 每 100 g
蛋白质23 g
碳水0 g
脂肪13 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 213 kcal —
- 蛋白质 23 g 46%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 13 g 16%
- 饱和脂肪 3.6 g 18%
- 膳食纤维 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 钠 132 mg 6%
- 胆固醇 88 mg 29%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 0 µg 0%
- 维生素C 0 mg 0%
- 维生素E 0.02 mg 0%
- 维生素K 0 µg 0%
- 硫胺素（维生素B1） 0.03 mg 2%
- 核黄素（维生素B2） 0.11 mg 8%
- 烟酸（维生素B3） 1.1 mg 7%
- 泛酸（维生素B5） 0.3 mg 6%
- 维生素B6 0.05 mg 3%
- 叶酸（维生素B9） 10 µg 3%
- 维生素B12 0.52 µg 22%
矿物质
- 钙 70 mg 5%
- 铁 0.58 mg 3%
- 镁 6 mg 1%
- 磷 75 mg 6%
- 钾 63 mg 1%
- 锌 0.76 mg 7%
- 铜 0.07 mg 8%
- 锰 0 mg 0%
- 硒 23.3 µg 42%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 213 | 23 g | 0 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 107 | 12 g | 0 g | 6.3 g |
| 150 g | 150 g | 320 | 35 g | 0 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 426 | 46 g | 0 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 533 | 58 g | 0 g | 32 g |
关于猪蹄的问题
猪蹄每100 g含多少热量？
猪蹄每100 g含213 kcal，其中蛋白质23 g、碳水化合物0 g、脂肪13 g。
猪蹄每50 g含多少热量？
猪蹄每50 g含107 kcal，其中蛋白质12 g、碳水化合物0 g、脂肪6.3 g。
猪蹄每150 g含多少热量？
猪蹄每150 g含320 kcal，其中蛋白质35 g、碳水化合物0 g、脂肪19 g。
猪蹄每200 g含多少热量？
猪蹄每200 g含426 kcal，其中蛋白质46 g、碳水化合物0 g、脂肪25 g。
猪蹄每250 g含多少热量？
猪蹄每250 g含533 kcal，其中蛋白质58 g、碳水化合物0 g、脂肪32 g。
来源：Canadian Nutrient File 1838 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
