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猪肉火腿水分制品
热量和营养成分
腌制，整块，去骨，含瘦肉和肥肉，加热，烤制
123
千卡kcal 每 100 g
蛋白质14 g
碳水4.6 g
脂肪5.5 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 123 kcal —
- 蛋白质 14 g 28%
- 碳水化合物 4.6 g 2%
- 脂肪 5.5 g 7%
- 饱和脂肪 1.8 g 9%
- 膳食纤维 0 g 0%
- 糖 4.6 g —
- 钠 1335 mg 58%
- 胆固醇 43 mg 14%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 13 µg 1%
- 维生素C 0 mg 0%
- 维生素D 0.7 µg 3%
- 维生素E 0.22 mg 1%
- 维生素K 0 µg 0%
- 硫胺素（维生素B1） 0.26 mg 22%
- 核黄素（维生素B2） 0.14 mg 11%
- 烟酸（维生素B3） 3.6 mg 23%
- 泛酸（维生素B5） 0.64 mg 13%
- 维生素B6 0.26 mg 15%
- 叶酸（维生素B9） 2 µg 1%
- 维生素B12 0.37 µg 15%
- 胆碱 63.4 mg 12%
矿物质
- 钙 8 mg 1%
- 铁 0.74 mg 4%
- 镁 15 mg 4%
- 磷 224 mg 18%
- 钾 245 mg 5%
- 锌 1.6 mg 15%
- 铜 0.1 mg 11%
- 锰 0.04 mg 2%
- 硒 29.1 µg 53%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 123 | 14 g | 4.6 g | 5.5 g |
| 1份 | 85 g | 105 | 12 g | 3.9 g | 4.6 g |
| 2份 | 170 g | 209 | 24 g | 7.8 g | 9.3 g |
| ½份 | 42.5 g | 52 | 5.9 g | 2 g | 2.3 g |
| 3份 | 255 g | 314 | 35 g | 12 g | 14 g |
| 4份 | 340 g | 418 | 47 g | 16 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 6.9 g | 2.3 g | 2.7 g |
| 150 g | 150 g | 185 | 21 g | 6.9 g | 8.2 g |
| 200 g | 200 g | 246 | 28 g | 9.2 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 308 | 35 g | 12 g | 14 g |
关于猪肉火腿水分制品的问题
猪肉火腿水分制品每100 g含多少热量？
猪肉火腿水分制品每100 g含123 kcal，其中蛋白质14 g、碳水化合物4.6 g、脂肪5.5 g。
猪肉火腿水分制品每1份 (85 g)含多少热量？
猪肉火腿水分制品每1份 (85 g)含105 kcal，其中蛋白质12 g、碳水化合物3.9 g、脂肪4.6 g。
猪肉火腿水分制品每2份 (170 g)含多少热量？
猪肉火腿水分制品每2份 (170 g)含209 kcal，其中蛋白质24 g、碳水化合物7.8 g、脂肪9.3 g。
猪肉火腿水分制品每½份 (42.5 g)含多少热量？
猪肉火腿水分制品每½份 (42.5 g)含52 kcal，其中蛋白质5.9 g、碳水化合物2 g、脂肪2.3 g。
猪肉火腿水分制品每3份 (255 g)含多少热量？
猪肉火腿水分制品每3份 (255 g)含314 kcal，其中蛋白质35 g、碳水化合物12 g、脂肪14 g。
猪肉火腿水分制品每4份 (340 g)含多少热量？
猪肉火腿水分制品每4份 (340 g)含418 kcal，其中蛋白质47 g、碳水化合物16 g、脂肪19 g。
猪肉火腿水分制品每50 g含多少热量？
猪肉火腿水分制品每50 g含62 kcal，其中蛋白质6.9 g、碳水化合物2.3 g、脂肪2.7 g。
猪肉火腿水分制品每150 g含多少热量？
猪肉火腿水分制品每150 g含185 kcal，其中蛋白质21 g、碳水化合物6.9 g、脂肪8.2 g。
来源：USDA FoodData Central 169169 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
