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Pork chop, thick layer of fat
热量和营养成分
253
千卡kcal 每 100 g
蛋白质18 g
碳水0 g
脂肪20 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 253 kcal —
- 蛋白质 18 g 36%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 20 g 26%
- 饱和脂肪 7.5 g 38%
- 膳食纤维 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 钠 53 mg 2%
- 胆固醇 49 mg 16%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 9.1 µg 1%
- 维生素C 0 mg 0%
- 维生素D 0.5 µg 3%
- 维生素E 0.32 mg 2%
- 维生素K 1.1 µg 1%
- 硫胺素（维生素B1） 1.1 mg 92%
- 核黄素（维生素B2） 0.14 mg 11%
- 烟酸（维生素B3） 5.6 mg 35%
- 维生素B6 0.3 mg 18%
- 叶酸（维生素B9） 0.99 µg 0%
- 维生素B12 0.65 µg 27%
矿物质
- 钙 8 mg 1%
- 铁 1.1 mg 6%
- 镁 21 mg 5%
- 磷 180 mg 14%
- 钾 320 mg 7%
- 锌 2.8 mg 25%
- 铜 0.11 mg 12%
- 锰 0.01 mg 0%
- 硒 16.6 µg 30%
- 碘 3 µg 2%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 253 | 18 g | 0 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 127 | 9 g | 0 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 380 | 27 g | 0 g | 31 g |
| 200 g | 200 g | 506 | 36 g | 0 g | 41 g |
| 250 g | 250 g | 633 | 45 g | 0 g | 51 g |
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来源：Fineli (Finland) 703 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
