了解你餐盘中的食物
面条
热量和营养成分
干，未强化
371
千卡kcal 每 100 g
蛋白质13 g
碳水71 g
脂肪1.5 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 371 kcal —
- 蛋白质 13 g 26%
- 碳水化合物 71 g 26%
- 脂肪 1.5 g 2%
- 饱和脂肪 0.3 g 1%
- 膳食纤维 3.2 g 11%
- 糖 2.7 g —
- 钠 6 mg 0%
- 胆固醇 0 mg 0%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 0 µg 0%
- 维生素C 0 mg 0%
- 维生素D 0 µg 0%
- 维生素E 0.11 mg 1%
- 维生素K 0.1 µg 0%
- 硫胺素（维生素B1） 0.09 mg 8%
- 核黄素（维生素B2） 0.06 mg 5%
- 烟酸（维生素B3） 1.7 mg 11%
- 泛酸（维生素B5） 0.43 mg 9%
- 维生素B6 0.14 mg 8%
- 叶酸（维生素B9） 18 µg 5%
- 维生素B12 0 µg 0%
矿物质
- 钙 21 mg 2%
- 铁 1.3 mg 7%
- 镁 53 mg 13%
- 磷 189 mg 15%
- 钾 223 mg 5%
- 锌 1.4 mg 13%
- 铜 0.29 mg 32%
- 锰 0.92 mg 40%
- 硒 63.2 µg 115%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 371 | 13 g | 72 g | 1.5 g |
| 1份 | 91 g | 338 | 12 g | 65 g | 1.4 g |
| 2份 | 182 g | 675 | 24 g | 130 g | 2.7 g |
| ½份 | 45.5 g | 169 | 5.9 g | 33 g | 0.7 g |
| 3份 | 273 g | 1013 | 36 g | 195 g | 4.1 g |
| 4份 | 364 g | 1350 | 48 g | 260 g | 5.5 g |
| 50 g | 50 g | 186 | 6.5 g | 36 g | 0.8 g |
| 150 g | 150 g | 557 | 20 g | 107 g | 2.3 g |
| 200 g | 200 g | 742 | 26 g | 143 g | 3 g |
| 250 g | 250 g | 928 | 33 g | 179 g | 3.8 g |
关于面条的问题
面条每100 g含多少热量？
面条每100 g含371 kcal，其中蛋白质13 g、碳水化合物72 g、脂肪1.5 g。
面条每1份 (91 g)含多少热量？
面条每1份 (91 g)含338 kcal，其中蛋白质12 g、碳水化合物65 g、脂肪1.4 g。
面条每2份 (182 g)含多少热量？
面条每2份 (182 g)含675 kcal，其中蛋白质24 g、碳水化合物130 g、脂肪2.7 g。
面条每½份 (45.5 g)含多少热量？
面条每½份 (45.5 g)含169 kcal，其中蛋白质5.9 g、碳水化合物33 g、脂肪0.7 g。
面条每3份 (273 g)含多少热量？
面条每3份 (273 g)含1013 kcal，其中蛋白质36 g、碳水化合物195 g、脂肪4.1 g。
面条每4份 (364 g)含多少热量？
面条每4份 (364 g)含1350 kcal，其中蛋白质48 g、碳水化合物260 g、脂肪5.5 g。
面条每50 g含多少热量？
面条每50 g含186 kcal，其中蛋白质6.5 g、碳水化合物36 g、脂肪0.8 g。
面条每150 g含多少热量？
面条每150 g含557 kcal，其中蛋白质20 g、碳水化合物107 g、脂肪2.3 g。
来源：USDA FoodData Central 168927 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
