了解你餐盘中的食物
强化意面
热量和营养成分
强化，煮熟，加盐
157
千卡kcal 每 100 g
蛋白质5.8 g
碳水29 g
脂肪0.9 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 157 kcal —
- 蛋白质 5.8 g 12%
- 碳水化合物 29 g 10%
- 脂肪 0.9 g 1%
- 饱和脂肪 0.2 g 1%
- 膳食纤维 1.8 g 6%
- 糖 0.6 g —
- 钠 131 mg 6%
- 胆固醇 0 mg 0%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 0 µg 0%
- 维生素C 0 mg 0%
- 维生素D 0 µg 0%
- 维生素E 0.06 mg 0%
- 维生素K 0 µg 0%
- 硫胺素（维生素B1） 0.28 mg 23%
- 核黄素（维生素B2） 0.09 mg 7%
- 烟酸（维生素B3） 1.8 mg 11%
- 泛酸（维生素B5） 0.39 mg 8%
- 维生素B6 0.05 mg 3%
- 叶酸（维生素B9） 73 µg 18%
- 维生素B12 0 µg 0%
矿物质
- 钙 7 mg 1%
- 铁 1.3 mg 7%
- 镁 18 mg 4%
- 磷 58 mg 5%
- 钾 44 mg 1%
- 锌 0.51 mg 5%
- 铜 0.1 mg 11%
- 锰 0.32 mg 14%
- 硒 26.4 µg 48%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 157 | 5.8 g | 29 g | 0.9 g |
| 50 g | 50 g | 79 | 2.9 g | 14 g | 0.5 g |
| 150 g | 150 g | 236 | 8.7 g | 43 g | 1.4 g |
| 200 g | 200 g | 314 | 12 g | 58 g | 1.9 g |
| 250 g | 250 g | 393 | 15 g | 72 g | 2.3 g |
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来源：Canadian Nutrient File 4466 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
