了解你餐盘中的食物
面食
热量和营养成分
生的
372
千卡kcal 每 100 g
蛋白质14 g
碳水74 g
脂肪1.8 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 372 kcal —
- 蛋白质 14 g 27%
- 碳水化合物 74 g 27%
- 脂肪 1.8 g 2%
- 饱和脂肪 0.3 g 1%
- 膳食纤维 3.2 g 11%
- 糖 0 g —
- 钠 2 mg 0%
- 胆固醇 0 mg 0%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 0 µg 0%
- 维生素C 0 mg 0%
- 维生素D 0 µg 0%
- 维生素E 0.2 mg 1%
- 维生素K 0 µg 0%
- 硫胺素（维生素B1） 0.15 mg 13%
- 核黄素（维生素B2） 0.04 mg 3%
- 烟酸（维生素B3） 1 mg 6%
- 泛酸（维生素B5） 0.3 mg 6%
- 维生素B6 0.05 mg 3%
- 生物素（维生素B7） 1 µg 3%
- 叶酸（维生素B9） 29.4 µg 7%
- 维生素B12 0 µg 0%
- 胆碱 15.1 mg 3%
矿物质
- 钙 20 mg 2%
- 铁 1.7 mg 9%
- 镁 62 mg 15%
- 磷 140 mg 11%
- 钾 215 mg 5%
- 锌 1.2 mg 11%
- 铜 0.25 mg 28%
- 锰 0.58 mg 25%
- 硒 4.8 µg 9%
- 碘 0.6 µg 0%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 372 | 14 g | 74 g | 1.8 g |
| 50 g | 50 g | 186 | 6.8 g | 37 g | 0.9 g |
| 150 g | 150 g | 559 | 20 g | 111 g | 2.7 g |
| 200 g | 200 g | 745 | 27 g | 148 g | 3.6 g |
| 250 g | 250 g | 931 | 34 g | 185 g | 4.5 g |
关于面食的问题
面食每100 g含多少热量？
面食每100 g含372 kcal，其中蛋白质14 g、碳水化合物74 g、脂肪1.8 g。
面食每50 g含多少热量？
面食每50 g含186 kcal，其中蛋白质6.8 g、碳水化合物37 g、脂肪0.9 g。
面食每150 g含多少热量？
面食每150 g含559 kcal，其中蛋白质20 g、碳水化合物111 g、脂肪2.7 g。
面食每200 g含多少热量？
面食每200 g含745 kcal，其中蛋白质27 g、碳水化合物148 g、脂肪3.6 g。
面食每250 g含多少热量？
面食每250 g含931 kcal，其中蛋白质34 g、碳水化合物185 g、脂肪4.5 g。
来源：Frida (Denmark) 305 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
