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自制面条
热量和营养成分
不加鸡蛋制作，自制，煮熟
124
千卡kcal 每 100 g
蛋白质4.4 g
碳水24 g
脂肪1 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 124 kcal —
- 蛋白质 4.4 g 9%
- 碳水化合物 24 g 9%
- 脂肪 1 g 1%
- 饱和脂肪 0.1 g 1%
- 膳食纤维 1.2 g 4%
- 钠 74 mg 3%
- 胆固醇 0 mg 0%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 0 µg 0%
- 维生素C 0 mg 0%
- 维生素D 0 µg 0%
- 硫胺素（维生素B1） 0.18 mg 15%
- 核黄素（维生素B2） 0.15 mg 11%
- 烟酸（维生素B3） 1.3 mg 8%
- 泛酸（维生素B5） 0.15 mg 3%
- 维生素B6 0.03 mg 2%
- 叶酸（维生素B9） 43 µg 11%
- 维生素B12 0 µg 0%
矿物质
- 钙 6 mg 0%
- 铁 1.1 mg 6%
- 镁 14 mg 3%
- 磷 40 mg 3%
- 钾 19 mg 0%
- 锌 0.37 mg 3%
- 铜 0.06 mg 7%
- 锰 0.19 mg 8%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 124 | 4.4 g | 24 g | 1 g |
| 1份 | 57 g | 71 | 2.5 g | 14 g | 0.6 g |
| 2份 | 114 g | 141 | 5 g | 27 g | 1.1 g |
| ½份 | 28.5 g | 35 | 1.2 g | 6.8 g | 0.3 g |
| 3份 | 171 g | 212 | 7.5 g | 41 g | 1.7 g |
| 4份 | 228 g | 283 | 10 g | 55 g | 2.2 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 2.2 g | 12 g | 0.5 g |
| 150 g | 150 g | 186 | 6.6 g | 36 g | 1.5 g |
| 200 g | 200 g | 248 | 8.7 g | 48 g | 2 g |
| 250 g | 250 g | 310 | 11 g | 60 g | 2.5 g |
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来源：Canadian Nutrient File 4455 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
