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Oven-baked pancake, beestings
热量和营养成分
166
千卡kcal 每 100 g
蛋白质7.8 g
碳水21 g
脂肪5.4 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 166 kcal —
- 蛋白质 7.8 g 16%
- 碳水化合物 21 g 8%
- 脂肪 5.4 g 7%
- 饱和脂肪 2.2 g 11%
- 膳食纤维 0.7 g 3%
- 糖 5.3 g —
- 钠 228 mg 10%
- 胆固醇 66.3 mg 22%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 63 µg 7%
- 维生素C 0.75 mg 1%
- 维生素D 0.43 µg 2%
- 维生素E 0.64 mg 4%
- 维生素K 1.8 µg 1%
- 硫胺素（维生素B1） 0.07 mg 6%
- 核黄素（维生素B2） 0.28 mg 22%
- 烟酸（维生素B3） 0.28 mg 2%
- 维生素B6 0.09 mg 5%
- 叶酸（维生素B9） 15.4 µg 4%
- 维生素B12 0.58 µg 24%
矿物质
- 钙 102 mg 8%
- 铁 0.5 mg 3%
- 镁 16.3 mg 4%
- 磷 123 mg 10%
- 钾 168 mg 4%
- 锌 0.72 mg 7%
- 铜 0.05 mg 6%
- 锰 0.14 mg 6%
- 硒 9 µg 16%
- 碘 29.9 µg 20%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 166 | 7.8 g | 21 g | 5.4 g |
| 50 g | 50 g | 83 | 3.9 g | 10 g | 2.7 g |
| 150 g | 150 g | 249 | 12 g | 31 g | 8.1 g |
| 200 g | 200 g | 332 | 16 g | 42 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 415 | 20 g | 52 g | 14 g |
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来源：Fineli (Finland) 32829 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
